休日飲酒ガイドライン

平日禁酒はなんとか実践できるようになったのですが、その反動もあり休日に飲み過ぎる傾向が出てきました。

これでは体にも良くないので、休日飲酒ガイドラインを制定することにしました。

①　夕食時以外は飲まない

②　2時間以上は飲まない

③　飲んでも必ず入浴する

④　飲んでも必ず布団で寝る

この通りにやってみようと思います。