慣れるまではなかなか面倒なストレッチも、一連のポーズを記憶し習慣化すると今度はその気持ちよさのため、やみつきになります。
また、少しずつ自分の体が柔軟になりつつあることを実感するので、それが励みになります。
夏場から続けているストレッチですが、最近不思議に思うのは寒さをあまり感じないことです。
例年この時期になると体が縮こまり、「寒い寒い」と言っていたのに今年はそれがありません。
筋が伸びて、血行がよくなったからでしょうか。
そのほかにストレッチの効果だと思われるのは、以前に比べ高所があまり怖くなくなったことです。
関節の可動域が拡がることによる、運動能力の向上が、精神に影響を与えているのかもしれません。
また腰痛や肩こりにも効果があるようです。
なかなか快調なので、当分の間このままストレッチを続けようと思います。