朝5時の起床は何とかクリアできたのですが、寝る時間が以前と変わらないのです。
仕事から帰って、あれやこれやして寝酒しながら読書しているとあっという間に午前2時。
快調だったのは初めの一週間だけ。2週目からは当然ながら寝不足でフラフラ。馬鹿ですねー！ これじ
ゃ、前より不健康です。
こんなことじゃいかんと、早寝を心に誓うもアルコールが入ると行け行けになって、つい夜更かし。
そして翌日フラフラ。
うーん困った．．．
そこで私が苦肉の策として選んだのが、平日禁酒。
しかし、ここ20年ほど毎晩のようにやってた晩酌を急にやめれるのでしょうか？