薄毛は嫌だから、毎日頭皮マッサージをする、ダンディオヤジなのです！
ダンディーオヤジも２０年前は髪のセットに時間がかかったんだぜ。
ＣＵＴ ＨＯＵＳＥ Ｋ－ＣＬＵＢに
ご来店いただき
ありがとうございます。
Ｋ－ＣＬＵＢから
ダンディーオヤジになる
伝授し、情報をお届けしますね。
Ｋ－ＣＬＵＢが考えている
「ダンディーおやじ」とは、
「身だしなみと健康」の
ことを感えて
「家族や友人を愛し」
「会社や社会の人との交流」が
できて そして、
「趣味趣向、遊び」に時間を
費やすことのできる！
その人が
「ダンディーおやじ」なのです。
――――――――――――――
ダンディーおやじも２０代の時は
髪の毛がフサフサで
整えるのに時間がかかったんだぜ
「若い世代（２０～３０代）の
薄毛人口は増えているのですか？」
と聞かれた事が多いので
ネットにある情報が載って
いたので報告するぜ ！
実際に薄毛の人口の変化を
追跡したデーターはありませんが、
食生活の欧米化やコンビニ食、
仕事でのストレスの増幅といった
環境の変化により、
「増えた」ということは
言えると思いますよ。
だってよ！！
そう言えば、
例えば３０年前と比べれば、
ヘアスタイルや整髪剤に
関心のある男性が
増えたことにより、
薄毛が意識せれるように
なったこともあるじゃないかな。
なんせ、
テレビのＣＭでも頻繁に
薄毛のことを放送
してるからね。
Ｋ－ＣＬＵＢで
「かっこいい髪形」には
できても体型は管理できません。
体調管理は自分でしてね！
そして、
一緒に「ダンディーオヤジ」に
仕上げていきましょうね！！
K-CLUB店主の「酔い子」ジャーナル 第２夜
ロックグラスに大きな氷を入れ
「カラン！カラン！」と音を楽しみながら
バーボンが薄まるのを待ちながら
ジャーナルしています。
人は、人と集うことをします。
小さな集いでは、「オギャー」と生まれると
家族という集いに参加します。
そして、
兄弟、友人、男性の友人、女性の友人など
と集い、女性の友人が恋人、
そして、夫婦から家族へと。
クラブ、サークル、職場にも友人ができ、
仲間が増え、好きな趣味の仲間も集います。
好きな喫茶店へ集まりバーや
飲み屋などにも集います。
ラーメン屋やケーキ屋にも集いますよね。
大きな集いになると職場、学校などなど・・・・・！
自分は今、毎月一回講義を受けています。
その講義の内容から「共同体感覚」という
ことを知りました。
「共同体感覚」をざっくり言うと
「他人を仲間だと思えることそして
他人に貢献したいと思えること」
を言うのですが、「共同体感覚」が詳しく
知りたい方は、この講義に参加して一緒に
頭から湯気を出してみませんか？
この講義を受けていて「ふっ」と思ったこと
があります。
それは、「共同体感覚」って、今、自分が
関わっている仕事（理容室）の中にも、
ものすごく影響しているのではないか？
と、思ったのです。
「他人を仲間だと思えること」
それは、好きな人を集めて
気持ち良く仕事をする。
従業員も好きな人、お客様も好きな人！！
そして、
「他人に貢献したいと思えること」
とは、お客様に髪を切ることで貢献が
できているからです。
髪を切ることが貢献？
そうなのです。 貢献とは・・・・！
今回は自分の頭の中を整理するための
アウトプットなので、貢献の説明は
また次回にしますね。
私は、お店で自分の仕事（理容業）の髪を
切ることでお客様に「必要とせれ」、
お客様からは仕事に対して対価をいただき、
お客様との会話でコミュニケーションを取り
従業員（奥様）は、私のできない仕事の
部分を助けて頂いてお店を盛り上げてもらい
従業員が働きやすい動きやすい環境を私も
築いています。
そして、
自分のお店に関わっている人たち全員に
必要とされ必要とする、お客様から得られる
情報やお店の情報を提供すことで
助け合える仲間だね！
と、思えていることができています。
この講義の中で自分が大事だな！と思った
ことがあります。
それは、お客様と共感をすることです。
共感とは、
「お客様の目で見、お客様の耳で聞き、
お客様の心で感じること」
そのお客様になること。
知人同業者が集う「酔い子の会」で
美人美容師さんが
「私は来店したお客様になるよ！
そのお客様になりきって話をするよ！」と
話をしたことを思い出しました。
納得です。
共感することは
「相手の関心に関心を持つこと」って
ことかな！
「何をしてほしいの？」
「何がほしいいのか？」
お客様との会話の中から得られ感じを
捉えることかな！と思っています。
感じ捉えなければお客様に対して
良い情報も、欲しい情報も、
提供できませんし、
良い仕事もできませんからね。
お客様にもお店の良い雰囲気で
楽しく仕事ができる環境が
感じ捉えられているのか？
色々な所からもお店に集いはじめています。
これが「共同体感覚」なのかな？
て感じはじめています。
これから、この講義で得られた
「共同体感覚」の情報を自分的に
アウトプットして、
みんなに情報提供できるように
もっともっと講義に専念していきしますね！
K-CLUB「酔い子のジャーナル」でした。
髪の毛が薄いダンディオヤジはカッコわるいですよ
カーテンにこだわるのがダンディおやじだよ
Ｋ－ＣＬＵＢ店主は、
枕難民になっていますが、
部屋の色彩効果を味方にするのも
良い睡眠の味方になりますよ。
意外にも知られていないのが
色彩による快眠効果。
寝室空間のインテリアや
寝具類､カーテンや
壁紙などは､
ベージュやブラウンなどの
落ち着いた色合いに、
あるいは鎮静効果があり
眠りを誘うブルー系､
目の疲れを癒してくれる
グリーン系などが◎。ですね。
刺激的な色やデザインで
溢れた空間は､神経が高ぶり､
眠りには不向きなので
避けるようにしましょう。
また､照明も蝋光灯よりも､
柔らかな白熱灯などのものを､
天井からではなく､
足下などの下方向から照らす
間接照明にすることで
よりリラックスできる
ようになりますよ。
Ｋ－ＣＬＵＢ店主が考える
ダンディーおやじは、
睡眠に気を付ける
髪つやのいい
肌のつや、色がいい
「おやじ」ですよ。
ダンディオヤジになる為には、昼寝も大切ですよ！
「起床時間を同時刻に
する努力をしましょう」
と言われても
たまの休みの日ともなれば､
｢今日は昼まで寝たい！｣
そんな衝動にかられるのも
無理もないですよね。
そんな時は､
いつも起きている時間の
留めることをお勧めします。
体内時計のリズムを
うまく調整するには､
やはり起床時刻が
毎日一定にすることが
理想だからです。
でも、
「いくら寝ても眠たいよ！」
て人は、お昼寝をしましょう。
そして、
昼寝は１５時までに軽くすること、
もっとも眠気が襲う時間帯では
ないでしょうか？
こういう場合は､思い切って
昼寝をしちゃいましょう｡
ただし､原則として､
昼寝時間は､
20～30分程度の短い時間に
囲めておくことが大事だよ。
遅い時間の昼寝や
長時間の昼寝は､
夜の睡眠に影響を
及ぼしてしまうので
注意することも必要ですよ。
Ｋ－ＣＬＵＢ店主は、
できる日は、昼寝をしています。
忙しいときは昼ご飯を食べずに
眠気を避ける努力をしていますよ。
次回は、
部屋の色に気をつけよう。です。
枕難民だろうがダンディーオヤジを目指すぜ！
ＣＵＴ ＨＯＵＳＥ Ｋ－ＣＬＵＢに
ご来店いただき
ありがとうございます。
Ｋ－ＣＬＵＢから
ダンディーオヤジになる
伝授し、情報をお届けしますね。
Ｋ－ＣＬＵＢが考えている
「ダンディーおやじ」とは、
「身だしなみと健康」の
ことを感えて
「家族や友人を愛し」
「会社や社会の人との交流」が
できて そして、
「趣味趣向、遊び」に時間を
費やすことのできる！
その人が
「ダンディーおやじ」なのです。
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忙しいわけでもないのに
ブログをアップするのを
さぼってしまいました。
久しぶりの感じがしますね。
みなさんは、寝具をどのように
選んでいますか？？
Ｋ－ＣＬＵＢ店主は、
枕難民になっています。
枕難民って「気に入るまで、
枕を買いまくる！」です。
快適寝具を探し、
パートナーにするのも
大事な仕事なのですよ。
良質の眠りのためには､
ダンディーおやじなら、
寝具にもちょっとこだわりを
持ちたいものですね。
まず､寝ている時に、
きしむような不快な
音がするベッドはNG。
また､
季節に応じ布団など
暖かさの調節を行おう。
そして､枕。
この枕の高さと硬さは
安眠には最も重要な
比重を占めるもの｡
高さが合わないと､
首や背中に負担がかかり、
不眠感に悩まされるだけでなく､
頭痛や腰痛などを
招くことにもなりかねない｡
姿勢が悪いオヤジは、
「ダンディーおやじ」になれませんよ
枕は､個人差があるので､
一度､専門医や専門店などで
相談するのをお勧めしますが､
一般的には、
自然に寝返りしやすいものが
良いと言われているよ。
Ｋ－ＣＬＵＢ店主みたいに
「枕難民」にならないようにね。
次回は、
起床時間を一緒にしましょう！！です。
Ｋ－ＣＬＵＢで
「かっこいい髪形」には
できても体型は管理できません。
体調管理は自分でしてね！
そして、
一緒に「ダンディーオヤジ」に
仕上げていきましょうね！！
酒好き、「酔いこ」のジャーナル 第一夜
頭の中がまとまらない！
頭の中が整理がつかない！
なんて事はないですか？？
今、毎月１回講義で勉強を
しているのですが、
その講義で、頭で考る事での
モヤモヤしていた事の意味が
少し解った様な気がします。
「人は、頭の思考を頭の中だけで
まとめる事が出来ないのです。」
と
お師匠様が言っていました。
人は頭の中だけで、考えを
まとめようとしても、
頭の中の思考がグルグルと
瞑想するだけで、
頭の中だけでは考えを
まとめる事ができないのです。
人は、頭の中の考えを
まとめようとしたいのならば、
「頭の外にアウトプットをして
発案するか？考えを文字として
書き出さないといけない」らしいですよ。
なので、
「頭の中の考えを書きながらまとめる」
「しゃべりながらまとめる」事をしないと
頭の中の整理、整頓はできないのですって！
夢を叶える！
願いを叶える！
悩みを無くす！なども
言語として文字にして書き出して
頭の中を整理、整頓しないといけないのです。
ですから、自分もこらからは、
頭の中の考えを言語化にして
文字としてノートに書き出しながら
まとめる習慣を付けていきます。
ジャーナル（頭の中の思考を書き出すこと）
＝頭の中を整理する。
頭の中の思考を言語化して
文字にして、メモにして、文章にして、
自分の考えをノートに書き出していきます。
でもでも、
自分は、「よし、頭のイメージはできたぞ！」と
頭の中のイメージが出来ても
「あーー！イメージが文章にできない！」と
頭を抱える事が多いです。
お師匠様は、
「何事も訓練じゃ！」
「失敗をして成長するのじゃ！」
「やり続けるのじゃ！」と言っています。
これからも、
試行錯誤しながら訓練をしながら
ジャーナルをしていきます。
お酒好き、「酔いこ」でした。
ダンディーオヤジは刺激物を食べないよ！
ＣＵＴ ＨＯＵＳＥ Ｋ－ＣＬＵＢに
ご来店いただき
ありがとうございます。
Ｋ－ＣＬＵＢから
ダンディーオヤジになる
伝授し、情報をお届けしますね。
Ｋ－ＣＬＵＢが考えている
「ダンディーおやじ」とは、
「身だしなみと健康」の
ことを感えて
「家族や友人を愛し」
「会社や社会の人との交流」が
できて そして、
「趣味趣向、遊び」に時間を
費やすことのできる！
その人が
「ダンディーおやじ」なのです。
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刺激物は就寝４時間前までに
快適睡眠には精神的リラックスも
必要不可欠ですね。
だとすれば､カフェインが
入ったコーヒーや紅茶､
栄養ドリンク､チョコレートなどを
飲食するのは就寝4時間前までに
しておくのがよいでしょう。
喫煙も就寝前は極力ひかえましょう
また､
規則的に3度の食事を
摂ることも基本中の基本です。
朝食は、
胃腸にある体内時計を
起こすことになるので
しっかりと食べて、
逆に､
夜は満腹な状態で寝るのは
NGなので､軽くすませましょう。
もしくは､就寝3時間前に
すませるよう心掛けよう。
それでも､
寝つきが悪い場合は､
静かなお気に入りの
音楽を聴く､焼香をする､
また､リラックス効果の
あるラベンダーや
ベルガモットなどの
アロマオイルを焚く､
ストレッチやヨガなど
軽く体を動かすことで､
一日の忙しさや疲れから､
心と体をリリースするように
努めましょう。
今回の投稿内容は
Ｋ－ＣＬＵＢ店主には
つらい内容になってしまいなしたね。
だって、朝食は食べない！
寝る前まで飲んでいる！！
でも、
生活にストレスがないので、
ぐっすり眠れますよ。
次回は、
何を書こうかな？？
Ｋ－ＣＬＵＢで
「かっこいい髪形」には
できても体型は管理できません。
体調管理は自分でしてね！
そして、
一緒に「ダンディーオヤジ」に
仕上げていきましょうね！！
早起きはダンディーおやじの条件ですよ。
ＣＵＴ ＨＯＵＳＥ Ｋ－ＣＬＵＢに
ご来店いただき
ありがとうございます。
Ｋ－ＣＬＵＢから
ダンディーオヤジになる
伝授し、情報をお届けしますね。
Ｋ－ＣＬＵＢが考えている
「ダンディーおやじ」とは、
「身だしなみと健康」の
ことを感えて
「家族や友人を愛し」
「会社や社会の人との交流」が
できて そして、
「趣味趣向、遊び」に時間を
費やすことのできる！
その人が
「ダンディーおやじ」なのです。
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光の調節で
就寝と起床時間を
明確にしてみたら。
俗に太陽の強い光は､
睡眠と覚醒のリズムを
調整する最強のパワーが
あるとされます。
つまり､
朝は太陽の光を浴びると
スッキリと目覚められるのだ｡
朝、目が覚めたら、
ぜひ､カーテンと窓を開け､
太賜の光を体いっぱいに
浴びるように心がけてください。
逆に､
夜は､夕食後から、
照明を徐々に暗くしていき
暖色系の灯りにすることで､
眠気を誘います。
就寝時の寝室は真っ踏な
状態にするか、
あるいは月明かり程度の
暗さにずるのが理想ですが､
暗さが気になる場合は
豆電球程度にして、
直接光が目に入らないように
間接照明などにするのが
いいようです。
Ｋ－ＣＬＵＢの店主は、
寝るときにカーテンを開けて
朝日で目覚めるように
しています。
早起きはダンディーおやじの
必要条件だからです。
Ｋ－ＣＬＵＢで
「かっこいい髪形」には
できても体型は管理できません。
体調管理は自分でしてね！
そして、
一緒に「ダンディーオヤジ」に
仕上げていきましょうね！！