綺麗になるためのリンパ線の解釈の仕方(^^)

皆さんは、リンパ線の解釈の仕方はどの様に

理解されていますか

大体の方は、リンパ球が抗体を出し病原菌と戦う

などの解釈が多いと思います。

医学的にはその解釈で間違いないと思いますが、

綺麗になるためになぜ老廃物をリンパに流さないといけないのか

この解釈では釈然としませんよね

私も最近まで釈然としませんでしたが

あるテレビでリンパ線のを聞き納得できたのでそれを書きますね

リンパ腺には無数の袋が存在しており、

老廃物がリンパ線に流れ込みリンパ腺に存在している

袋でキレイしてくれる働きがあるそうです

言わば、体内の下水所の役割をしてくれています。

ですが、リンパ線には血液の様に自力で流れる事は出来ず

筋肉の動きで流すしか無いらしいのです。

なので筋力の無い女性はキレイになるにはマッサージをし自力で

リンパを流すしか無いのです

これは、男性にも言える事ですので、皆さんも

マッサージをしバンバンリンパに老廃物を流して

綺麗になろ～～～～～～～～～～～～～～

ダイエット　水を飲んで太りにくい体を(^^♪

人の体は細胞の内側も外側も体液（「血液」、「リンパ液」など）

と呼ばれる水に浸っています。この体液の役割で特に重要なのは

体液の循環によって酸素や栄養分を細胞に届けて変わりに

老廃物を運び去る「運搬」の働きです。

また、体温の調節や体の中のさまざまな部分の機能やヾ(＠°▽°＠)ﾉ

新陳代謝が円滑に行われるような役割ももっています。

私たちは普通に生活していても１日に約２．５リットルの水分を失っています。

当然、失った水分と同じだけかそれ以上の水分を補給する必要があります。

だから、１日にコップ８杯から１０杯の水が必要になるといわれています。

特に発汗量の多い夏の季節にはより多くの水分を失います。

意識的に水分をとるようにしましょう。

っと

の文章を読んでもらって解るように

お水を飲む事は色んな事でよい方向に転がって行きます

味が無いから嫌いと言う人も多いと思いますが

薬と思って飲んでみましょ～

私の周りのスタイルのいい人は皆さん水をよく飲んでいます

目安は成人の人で　約2ℓと言われていますが

無理な人は1ℓからためしましょ～

ちなみに、炭酸水も良いそうですよヾ(＠°▽°＠)ﾉ

年齢と引力との戦い

年齢にともない顔にシワ

が増えていきますよね～

こんな場所にシワが

最近、このシワが深くなってきた

など経験や身に覚えがあると思います。

私もアラフォーで目じりにシワは少ないのですが、

ホウレイ線が年々深くなり、マシになるように老いと引力に

戦争を仕掛けておりますが、相手は中々強力で

深くなる一方で、半ば諦めかけていたのですが

雑誌とかで紹介されている道具をたまたま見つけてので

半信半疑で購入

この1週間、暇があればその道具を使い顔の手入れ

な、なんとこの1週間で、あの深かったホウレイ線が

マシに

私、だけの確認では勘違いのおそれが有るので、

嫁にも確認をしたところ、嫁も私と同じ意見

その私が導入した新兵器とは

これです

諦めかけてる方～まだまだ早いですよ～

一緒に老いと引力に戦いを挑みましょ～

コロコロ

今日は昨日の続きで腹筋初級編を

書く予定にしていましたが、画像が用意出来なかった為

寝る前に試して欲しい事を書きますね

それは何かと言いますと

そうです(・∀・)皆さんもご存知、コロコロローラーです

このコロコロローラーをお風呂上りに気になる部分をコロコロしてみてください

効果はその人によりますが、中々使えますヾ(＠°▽°＠)ﾉ

私の嫁も使っています(￣▽+￣*)

私の嫁は使い始めて3ヶ月になります

最近、気になっていた部分の脂肪が少しずつ柔らかくなり

減ってきました

使い方は、気にな部分にコロコロを当て、

リンパに老廃物を流す感じでやってみてください

まずはこれで、硬くなった脂肪を柔らかくしましょう

何でもそうですが、続ける事が大事です。

一度お試しあれヾ(＠^▽^＠)ﾉ

粋風に興味のある方はアクセスしてね

粋風ボクシングサークル公式ページ
http://ameblo.jp/boxing-city-daito-osaka/

ダイエット　ぽっこりお腹を引き締めよ～[超～初級編]

お腹が気になる季節がきました～

着るものも薄くなり、海やプールなどでお腹を出す機会が多いと思います

気にはなるけど運動はチョット～

って方まずはこれから始めましょう～

姿勢を正しくたもち下腹に力を入れる

この時気をつける事は、下腹に力を入れている事をしっかり意識してください

その体制をキープしたまま普段通り生活をするだけです

電車通勤をしている方は

座らずに、この体制を意識しながら通勤してください

えっ

それだけ

って思う方が多いと思いますが、

一度、お試しあれ

中々、キツイですｗ

キツイと思わない方は、姿勢が正しく無いと思うので、

正しい姿勢で行なってくださいね

次回は腹筋初級編を載せますのでお楽しみに～(￣▽+￣*)

粋風に興味のある方はに

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粋風ボクシングサークル公式ページ
http://ameblo.jp/boxing-city-daito-osaka/

ボクシング教室

昨日は、ボクシング教室に行って来ました～

教室って言うても、私の仲間が開いてる、粋風ボクシング教室を

毎週土曜日に6時30分から7時30分まで手伝いに行ってるだけなのですが

粋風ボクシング教室は痛くないボクシングをもっとうに、

ミット打ち、シャドー、筋トレ、マスボクシング（寸止めのボクシング）を

中心に開いているの教室なのです

痛くないボクシングを売りにしているボクシングなのです

教室に着き、いつもの様に体を温め、教室のＷさんとマスボクシングを開始

Ｗさんとマスボクシングをしているうちに私のテンションか上がり

相手のガードしているグローブに調子に乗ったパンチを出したところ

Ｗさんのガードしたグローブが、たまたまＷさんの顔に当たってしまい

スイマセンと一言を伝え、まだ時間が残っていたので、

マスボクシングを再開！！

その後1分後ぐらいにタイマーがなり終了！！

グローブを外し、何気なしにＷさんの顔を見てみると

鼻から一筋の赤い物が．．．ＮＯ～！！

そうです、鼻血です

鼻血を出させてしまいました。

その瞬間、平謝りです

痛く無いボクシングが痛いボクシングになってしまい罪悪感でいっぱいです

Ｗさんスイマセンでした