肝心なのはバランス
油＝「太る」「コレステロールが高くなる」「血液がドロドロになる」
といったイメージを持ち
できる限りとらない方が体に良いと思っている人は多いようです
確かに、油はとりすぎると、肥満や内臓脂肪の原因になり
血管壁に付着すると、動脈硬化の引き金になる事もあります
しかし、同時に脂質は体の細胞膜やホルモンを作るためには欠かせないうえ
脂溶性のビタミンを吸収するにも無くてはならないものです
1日にとるエネルギーのうち
25％を油からとると望ましいといわれます
油は1ｇ＝9キロカロリーですから
たとえば1日2000キロカロリーの食事をする人は
500キロカロリー（50ｇくらい）を油でとると良いのです
参考にどうぞ
緊急告知私共の仲間である高稲くんが
ゴージャスな会場で、パーティーを開きます
日時：2010年10月28日（木）20時～23時
お店：8G.minamihorie
住所：大阪府 大阪市西区南堀江1-5-17キャナルテラス堀江 西棟1F
人数：70名
参加層：20代～30代。学生・社会人・経営者。
参加費：男性6,000、女性5,000円、学生（男性）5,000円、学生（女性）4,000円
コンセプト：
誰もに日常的に訪れるチャンス。そのチャンスを掴めるかどうかは、実はその
チャンスに気付くかどうか。「出逢い」というのもまた一つのチャンス。たくさんの
チャンスが訪れる、そんな場をあなたに。 毎月チャンスを掴んでいただくための
楽しいイベントを企画しています！
興味のある人は是非参加してください
きっと楽しいひと時を過ごせると思います
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