腹筋

脂肪が溜まらなくても

腹が出てくる理由はある

それが腹回りの筋肉の衰えです

腹を囲むインナーマッスルと

さらに筋膜にも注目してください





腹筋は大きい筋肉に目がいきがちですが

一度インナーマッスルに目を向けてください

特に女性は骨盤が開いてくるので

インナーマッスルを鍛えるのは必要です

パーツ別からだ革命！