＊ヨガレッスンのご案内＊
「運動不足を解消して、心と体を整えたい」方に向けたやさしいヨガレッスンです。
肩こり・腰痛の予防、ストレス解消、血流改善、自律神経のバランスやメンタルの安定、
冷え、むくみ、疲れやすさ、更年期や女性特有の不調を緩和したい方におすすめです。
◆プライベートヨガレッスン（60分） ＊１対１のレッスンです
はじめてヨガをする方も、体が硬い方も、周りを気にせずマイペースでできます。
1対1で、お体の状態に合わせたレッスンなので安心して受講いただけます。
料金 ＊全て税込料金です
１回 6,000円／初回体験 4,000円
月4回 20,680円／月3回 15,840円／月2回 11,000円
＊ご希望の日時でご予約いただけます。
◆少人数制ヨガレッスン 毎週土曜日10時〜（60分）
セルフマッサージやストレッチで体をほぐし、
簡単なヨガのポーズ、体幹や下半身の筋力アップに効果的なポーズなど呼吸を深めながら行います。
初めての方もお気軽にどうぞ！
料金 1回 2,000円 ＊現金でのお支払いのみ ＊回数割引もあります
◆ご家族・お友達同士でヨガレッスンが受けられます
2名〜4名様でご希望の日時でご予約ください。
内容は皆さまのお体の状態に合わせたレッスンとなります。
料金 1回60分 お一人様 2,000円
＜レッスンの流れ＞
①サロンに到着しましたら動きやすい服装にお着替えをしてください。(更衣室がございます)
②初めての方は初回アンケートのご記入をお願いしております。
③レッスン開始です！マイペースで楽しんでください！
④レッスンが終わりましたらお着替えとお会計をお願いいたします。
＜持ち物＞
ジャージなど動きやすい服装、タオル、お水、足が冷える方は５本指くつ下
ヨガマットはご用意しております(無料レンタル) ※お手持ちのヨガマットをご持参いただいてもOKです！