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名古屋市瑞穂区
オステオパシー施術＆ヨガの
コンディショニングサロンLuceのKaoriです。
雨風が強く、台風が来たような朝でした。
雨があがったと思ったら蝉の合唱が！
雲の隙間から少し青空も見れましたね！
定期的にレッスンにお越しいただいているプライベートヨガのお客様。
少しずつ体がしなやかになり、
こころがポジティブになってきたと嬉しそうです。
毎回のように「もっと早くやっていればよかった！」と笑顔で言ってくださり、
とても有難い気持ちになります。
プライベートレッスンの内容はご要望などをもとに組み立てます。
主な流れは、まず呼吸を整えてご自身へ心を向ける。
体をほぐすストレッチ、
エクササイズ、
ヨガのポーズ、
クールダウン、
呼吸法や瞑想、です。
お家でのセルフケアとしてもしていただいています。（強制ではないです）
お家でのセルフケアは、ご自身でされていることに追加をしたりアレンジをして
飽きずにできるよう、ご提案もさせていただきます。
継続できるポイントは、無理なく心地よくできること
でしょうか？
セルフケアはご自身で続けられることで良いのですが、
例えば「動」のものと「静」のものを組み合わせるなど
アプローチに変化があると気づきも変化もあるように思います。
運動不足でお悩みの方、
体を整える機会を持ちたい方はお気軽にご相談くださいね！
プライベートヨガレッスン
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体の歪み、肩こりや腰痛を解消！
疲労、ストレスリリース、睡眠のお悩みにもオステオパシーがお役に立てます！
お気軽にご相談ください。
オステオパシー施術⭐︎⭐︎⭐︎
※施術はマスク着用で行っております。
その他手指の消毒など衛生管理にも配慮しております。
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