こんにちは☆
「生きづらい！」
「自分に自信がない」を解消し、
自分軸の幸せへ導く
ノートカウンセラー
いけだちあきです
新年度が始まり、何だか
感慨深い気持ちになってます。
娘が保育園に入園したのは
ちょうど１年前。
初めての保育が始まる日、
何とも言えないソワソワ感が
あったな〜と懐かしい気持ちに。
あの日から１年。
娘も保育園に慣れ、楽しそう
に過ごしているので安心です。
さて今日は！
ノートの効果にも影響する！
感度を上げるカンタンな方法
について書いていきますね。
まず結論を先に言うと、
その感度を上げるカンタンな
方法とは、
食事を味わっていただく
ということです。
つい、何かをしながら食事を
していませんか？
テレビやスマホを見ながらする
食事は、ただの作業でしかないと
わたしは思っています。
もちろん１日３食、全てを味わって
頂くことは難しい場合もありますよね。
そのような場合は１日１食でもいい！
ぜひ意識して食事を味わうことを
してみて欲しいなって思っています。
しっかり感じる意識を持つことで、
感度は育っていきます。
この「感度」。
以前もブログに
書いてますが、
やはりノートの効果を
感じるためには
感度を上げることが
必要不可欠です。
ノートを書くことがただの
作業になってしまうのは
もったいない！
感度が伴ってないと、
ノート術をしても
「書きましたけど、で？」
みたいな気持ちになりますからね。
過去のわたしが散々経験済み。
せっかく時間をかけて
書くのだから、効果的に
やっていきたいですよね？^ ^
おいしいものを「おいしい」を
感じるだけで、波動がどんどん
良くなっていく
と有名な著者さんも
言っていました。
わたしも食事を味わって頂くことを
常に意識してますが、
「おいしい〜♡」
とただ感じるだけで幸せに
なれます。
だからこそ、そんな時間を
少しでも増やして欲しい。
せっかくノートを書くのなら....
感度も伴わせて、効果を
きちんと感じて欲しい。
以前、「感じるトレーニング」
と題して記事にしたことがあります。
こちら！ぜひ合わせてどうぞ♡
感度を上げるトレーニングで
効果のあったものをまとめています。
ぜひやりやすいものから
実践して頂きたいのですが...
やはり今日のテーマ
「食事を味わって頂くこと」
は毎日取り組みやすいものだと
思います。
食事って毎日摂りますからね。
その時間を意識的に感じて
過ごすことで、感度は
育っていきます^ ^
★まとめ★
-
感度を上げるカンタンな方法とは、食事を味わっていただくということ。
現代人は忙しいので、何かをしながら
食事をするという方も少なくないかもですね。
それ自体に良いも悪いもないと
思っていますが...
「感度を上げてノートの効果を
きっちり感じたい！」
「感度を上げて今以上に
幸せを感じたい！」
というあなたは、ぜひ今日からの
食事を意識して頂いてみて欲しいです。
毎日の「食事」で感度を上げる
ことができる。
どうせなら、毎日の機会を
楽しく活用しましょう^ ^
☆ご提供中のメニュー☆
