こんにちは☆
「生きづらい！」「自分に自信がない」を解消し、自分軸の幸せへ導くノートカウンセラー
いけだちあきです
あっという間に週末ですね！
埼玉の朝は晴れてますが、午後からはまた雨予報☂️
久しぶりに晴れている朝で嬉しいです^ ^
洗濯物外に干せそうで嬉しい
今日は
「カンタンなのに行動力が上がり、自分を愛でられる♡」ノート術についてシェアしますね！
このノート術は１年近く書いてますが、ブログでシェアしてなかったことに最近気が付きました
その名も
「今日のわたしを幸せにするタスク」。
著者の西原愛香さんが考えられたノート術です。
このノート術は「自分のために今日はこれをやろう！」と１日の始まりに決めることができるもの。
自分を幸せにするタスクということで、
これらをわたしは書き出してます^ ^
例えばこんな感じ♡
気張った感じじゃなくて、カンタンに自分を幸せにできそうなことを^ ^
書くのは１個〜３個書くのがおすすめのようです。
わたしは毎日大体３個書いてます^ ^
このノート術を書くことで、
「自分のために行動して良い気分を創ってる」という意識になれます♡
だから行動力が上がるし自分を愛でることができるんですね！
わたしはこのノート術を朝のルーティンのこれらと一緒に書き出していますよ！
「やりたいことリスト」、「１日の気分の先取り」、「今日のわたしを幸せにするタスク」の３つをやっても５分くらいで書ける！
朝書くのにとってもおすすめなノート術。
５分だけ早起きして、「行動力を上げ、自分を愛でる」習慣を作りませんか？^ ^
ちなみにわたしがよく書いてる
「自分を労う」という幸せタスクはおすすめです！
やはり自分をしっかり労う習慣とは自己受容感が上がるので、自分に対するセルフイメージも上がっていきます。
夜寝る前に自分を労うのは最強！
潜在意識と繋がりやすくなってる時間に自分を労うことを習慣にしたら？
潜在意識の書き換えが早くなりますよね
自分の変化を早く感じられますよ♡
★まとめ★
- 西原愛香さん考案の「今日のわたしを幸せにするタスク」というノート術がおすすめ♡
- このノート術を書くことで行動力が上がり、自分を愛でることができる♡
「朝はなかなか時間がなくてバタバタしてる
」
」「１秒１刻をいつも争ってる
」
」なんて方も多いと思いますが、たった５分早起きするだけでできるノート術がありますよ♡
朝の時間にしっかりとノートを使って意図することで、充実した１日が創れる！！
「今日のわたしを幸せにするタスク」を書き出し、カンタンに行動力を上げ自分を愛でよう♡
PS.
「特別企画」の件、準備が整いつつあります^ ^
来週頭には募集を開始できたらと思っております！
「いつも同じことでグルグル悩み続けてる」
」「わたしにぴったりなノート術を提案して欲しい！」
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