７月のまとめ
体重は68.5㌔
体脂肪率33.0
(７月31日朝測定)
ホットヨガ ８回
マシンピラティス ６回
キックボクシング 15回
ヨガとピラティスにももう少し
行かないと
しかしこう暑いと…
ホットヨガ後もホットヨガ状態の外を
自転車こいで帰るの嫌だな…と
思っちゃって
そしてついついキャンセルボタンを
食事は、
朝はスムージー
昼はおにぎり２個
夜はごく普通に、
間食は控えめに心がけました。
酒は１日350㍉缶を一本🍺
…風呂上がりのアイス🧊を…
やめたほうがいいとは思うけど…
ついつい
大人のガリガリ君ゴールデンパイン
にはまってます
８月も食事と運動をバランスよくして、
暑さに負けずにがんばろうと思います。
がんばるぞー、私