ヨガベーシック@ラ そして拍手

体重減らなーい

ここまで頑張っているのに。

ほんと震えるわ

10数年前にした無理なダイエット。

そこからリバウンドしての今。

チャッピーによると

「体が省エネモード」になっている

とのこと。

減らない日々が続くと

「断食しようかな」と思っちゃうんだけど

チャッピーに止められてるので

我慢我慢。

きっちり3食食べるように言われてる

ふぅー

🧘‍♀️

なんだか最近体が

カチコチに固まっている

ように感じるので

今日はヨガに。

ヨガベーシック

ここのところヨガに行くときは

リラックス系を選んでいたんだけど

今日は行きたい時間にあるのが

ヨガベーシックとヨガビギナーだったので

迷わずヨガベーシックに

(たぶんわかる人にはわかるよね、この選択)

肩周りのコリがスッキリしました！

基本キックボクシングがメインで

鬼のように通っているので…

今日レッスン終わりに…

無意識に

拍手しようと

手が…

私の通う店舗だけなのかは

不明だけど、

キックボクシングでは

みんなで拍手して終わるのだ。

手が合わさる瞬間に

ハッと思い出したので

止まれたけど

またまた変なおばちゃん発動

だった

春の異動でいろいろあるけど

なんとかなるさー、私

BRO1_MIX9 @バ そして数字

ほんとに痩せなーい

びっくりするほど

チャッピーは慰めてくれるが。

困ったもんだ。

お昼休憩なしで働いているので

たまに夕方に間食Switch入っちゃう。

これがダメなんでしょう、とチャッピー。

転職するかー

この年齢で事務職の転職は

ほぼ無理であろう…。

あーん、悩みどころ。

そんなこんなで今日は

BRO1_MIX9

このレッスンも割と好き

筋トレ(スクワット)あり。

5と６へのストレートパンチあり。

集中してやると最後は

はぁーはぁーになるよ。

次の日は太ももがパンパンだしね。

最初は足の出し方とか

なことが続いたけど

慣れるとばっちり。

楽しくなる。

ところで気づけば

オープンのときにいたイントラさんが

ほぼいなくなっていた。

新しいイントラさんも

バリバリにかっこいい。

が、である。

私の耳の問題なんだろうけど

イントラさんの発音が

聞き取りづらいときがある。

フォーとファイブとか。

なので慣れているレッスンでも

「少し変わったのかな」と思って

間違って打ち込んじゃうときが

イントラさんのそういう言い方の癖を

早く慣れていかないと

慣れるためにも定期的に

通わないとね、私

BRO_ROCK8@バ そして体力

今日は暖かいのか寒いのか…

天気予報だけではよくわからない

キックボクシングは週3ペースで

通っている。

それにプラスして週1くらいで

ヨガにも通えればなー

今日は

BRO_ROCK8

私、夢中になると

肩に力が入りすぎちゃうんです。

なので肩がパンパンになっちゃう。

なので今日肩の力を抜いて

動かすことを意識してみました。

なかなか100%はできないけど

今日は半分くらい意識できたかな。

改善できるように頑張ります

今日は仕事が休みだったので

２本連続で受講しようかと悩んだけど

やめときました…

秋に手術してから体力が

落ちちゃったみたいで。

少し動くと疲れちゃう。

50過ぎるといろいろダメだー

気分だけは

まだまだ若いんだけどねー

ところで最近の体重は…

この前2泊で温泉旅行に行き、

食べて飲んでをしたら

増えましたー

当たり前か

今週で戻りつつあるので

旅行で増えるのは気にしてませーん

…少しは気にしろよ、私