今朝の体重69.1㌔体脂肪33.1%
ここのところ70超えてないよ。
超えずに少しずつ減っていけばいいな。
昨日は暗闇キックボクシングで
BRO_HOUSE3に参加
踵をあげて腰をクイッと回しながら
お腹と呼吸に意識を向けて
パンチとキックするのがなかなか難しい。
今日の筋トレはお腹。
子供の頃から腹筋できない
上がらない
できる範囲で頑張りました
毎回30分があっという間
もう少しできるのにーと思うけど
これくらいがいいんだろうね。
無理して怪我したらダメだしね。
またがんばろーっと
午前中にキックボクシングに
またまたBRO_ROCK8
３回目。
毎回違う先生。
先生が違うからか、
微妙に内容が違う気がするんだけど。
気のせいかな。
しかし毎回後半は
ぐでんぐでんな私。
コンビネーションがわからない。
…先生が何言ってるか…
わからない
筋トレパートはしんどすぎて
サボってしまった
でも少しずつステップアップ…
してる気がするよ
またがんばろー
今朝の体重は69.0㌔
今朝の体重は久しぶりの
68.8㌔
昨日ラバとバーネスタイルをハシゴして
頑張ったからかな
ここのところ
マシンピラティスと
キックボクシングに
はまってしまっているので
ホットヨガに行けてない…
ので行ってきたよ。
サウンドフローヨガアクティブは
流れが好きです。
初心者でも入れると思う。
そんなに難しいポーズないし、
キープも短めだし。
久しぶりでしたがなんとか
そのあとシャワーして、少し休憩してから
キックボクシングに。
BRO_ROCK8
なんと途中で筋トレパートがあった
この前ラバで同じプログラムを受けたときは
なかった…気がする。
あっ
プレミアムフリーフルに変更したので
今月からバーネスタイルにも
行けるようになりました。
なので昨日は初バーネスタイル
ラバと違って、
サンドバッグが吊るすタイプでなく、
…なんていうだろ…
自立タイプでした
(わかる？)
もう一つラバのキックボクシングと
違うところは
ニーキックがあるところ。
まだまだ初心者なので
いろいろ全然できませんが
50代ばばぁ、頑張ります