Back&Arms+@リントスル

ここ数日、

お腹が張っている

太っていても()

毎日快便だけが取り柄()

なのに

先週から

LAVA BRM1.3

(1.3兆個の乳酸菌が入ってるサプリ)

を飲み始めたからだろうか。

なんでだろうー。

↑LAVA BRM1.3は

ダイエット目的ではなく、

「腸内環境をよくすると

花粉症も改善されることがある」

と聞いたから

お値段は高い。

あんな上等な箱をやめたら

もう少しお値段下げれるのでは？

と思っちゃう

とにかく

花粉症改善

期待する

昨日は仕事帰りに

マシンピラティスに。

Back&Arms+

このレッスンはお初でした

背中と二の腕を意識すると

お腹がぬける

お腹に意識を向けると

肩が上がる

なかなか難しいレッスンでした。

が、今朝二の腕や胸あたりが

微妙に筋肉痛なので

効いたみたいだ

内容を忘れないうちに

また受講しよっと

今朝の体重は

69.5㌕

便が出てないから

なかなか数字が…

今日は意識して

水分取るように努めよう

さぁーがんばろー、私

パワーヨガ上級@ラバ

悩んで悩んで

パワーヨガ上級

に挑戦したよ

昨夜までは

「土曜の朝はキックボクシングー」と

予約バッチリしてたんですけどね。

今朝起きたとき…

パワーヨガ上級を挑戦したいという

気持ちがふつふつと湧いてきて

まだ変更できる1時間前だったので

今朝は

パワーヨガ上級を

パワーヨガ初級と中級は何度か

受講済み。

ネットの口コミでは

「上級より中級のほうが強度高い」とか

よく見かけるけど…。

バランスポーズがね

できませんでした。

しかしこんなことでは

へこたれませんよ

再度チャレンジしたいと思います

Basic+@リントスル と。

今日も仕事帰りに

がんばったー

今日はピラティスとキックボクシングの

二本立て

まずはマシンピラティスで

Basic+ 

を受講。

そして急いで着替えて

別のビルにあるバーネスタイルに

移動して

BRO_WA6

ふぅー間に合ったー

キックボクシングは

楽しすぎるー

全然パンチもキックも弱いし、

足の使い方もイマイチだろうけど

でも楽しいー

思いっきりやったから

バテバテで帰宅後

ソファで居眠りしちゃった

そして晩ごはんは軽くすませようと

思ったのに…

息子が「友達と食べて帰る」って

夕飯準備前に連絡してよねー

仕方ないので1.5人前のざる蕎麦と

天ぷら食べちゃった

これダメだよねー

反省反省

明日も朝からキックボクシング予定

がんばろー！