私の腹筋

私、

腹筋

で起き上がれません

キックボクシングの筋トレで

毎回できず…

まわりはみんはできている

私もできるようになりたい

なので

YouTubeにある

「腹筋運動が一度もできない人の練習法」

で１日数分だけ家トレを頑張っております

まだ一回もできません

これによると腸腰筋の使い方が

うまくできてないらしい。

地道にがんばろと思います

がんばれ、私

今朝の体重は

69.1㌔