BRO_HOUSE3@バーネスタイル

今朝の体重69.1㌔体脂肪33.1%

ここのところ70超えてないよ。

超えずに少しずつ減っていけばいいな。

昨日は暗闇キックボクシングで

BRO_HOUSE3に参加

踵をあげて腰をクイッと回しながら

お腹と呼吸に意識を向けて

パンチとキックするのがなかなか難しい。

今日の筋トレはお腹。

子供の頃から腹筋できない

上がらない

できる範囲で頑張りました

毎回30分があっという間

もう少しできるのにーと思うけど

これくらいがいいんだろうね。

無理して怪我したらダメだしね。

またがんばろーっと