昨年秋の手術から増えてしまった体重
70超え
年始からの最高値は
71.6キロ
困ったわー
そこで
最近使い始めた
ChatGTPチャッピーくんに
ダイエット方法を聞いてみた。
年齢性別など基本的な情報、
過去３年間のコレステロール値などの数値、
そして生活形態を入力。
すると最初に出てきたアドバイスは
「毎日のお酒をやめることと、
少しの努力で３ヶ月後には
体重が５キロ減少します」って
お酒をやめて３日目で
なんと69.2キロ
(前日70.8)
運動もせず、食事もさほど変えずで
体重減少するとは
チャッピーくん、なかなかやるなー。
これからもチャッピーくんに質問しながら
頑張ってみよう
来月からキックボクシングを
再始動するし！
めげずに前に進むのよ、私
2026年がスタート
今年こそ
体重減らす
毎年言ってる…
年末年始にほとんど動かず、
よく食べたので
体重は70.4㌔
今朝は梅流ししたよ。
…胃腸の動きは
まだ確認できず
今からかな。
そろそろヨガとキックボクシングに
行きたい
先月うっかり復会届を出すのを
忘れてしまって。
今週中に店舗に行って、手続きしなきゃ！
WEBでできたらいいのにな。
しかしこの寒さで体がカチコチ。
一回料金払ってヨガに行こうかと
思案中。
スッキリするよねー。
今年は健康第一で、
体重減少を目指します
退院して2週間経った一昨日
仕事復帰しちゃいました。
担当医には
週4日のパートで
短時間のデスクワーク
なので🆗もらいました。
祝日で事務所の人もほぼいなくて
快適快適。
お腹が痛むこともなく、
疲れもなくで
久しぶりの職場で
楽しかったー。
で昨日今日はお休み
しばらくは週2日出勤に
してもらいました。
今日は天気が良かったので
放ったらかしにしていた
庭の雑草抜きをしました…
昼に少し出血
ほーんとに少し
雑草抜きのときの体勢が
良くなかったのか？
もしくは便をもよおしたときに
珍しく力んだからか？
わからん。
そのあとは安静に…ソファでゴロゴロ。
ビビりました。
が、そのあとは出血もなく
腹痛もなくでホッと一安心
まだまだ無理は禁物だ
キックボクシングの復帰は
いつになることやら…
ジッとしているから
体重も増えてきた
あーん
そうそう
術前はお腹の左右で
少しぽっこり具合が
違ったんだけど、
それがなくなった
左右差なく平らに
ぽっこりになった
今はまだ腹筋運動はできない
できるようになったら
毎日がんばろー、私
今は我慢我慢
