もう、お米を食べてないのに、体重が減らなくなりました
前は炭水化物を控えると、元気に動けたのに。
私の場合は、お菓子がダメなんだなー🍬🙊🍪
糖尿病の薬を飲んでるのに、普通に飴とか舐めちゃってる。
まずはお米を食べて、間食を減らすかー
今日のお昼ご飯は、こうでした↓
味噌汁、ルイボスティー、サラダ、
お豆腐とひじきの煮物、
お好み焼き風ハンバーグ
数日前の旦那の夜ご飯で、作ったハンバーグです。
久々に合い挽き使って、美味しかったです。
でもまたお肉食べて、明日の体重爆上がりだと思う
卵を1日に半分を目標にしてるから、ちょっと＋αするのが難しいんだよね〜。
豆腐もおからも、たくさんは食べないようにしてるし。
野菜も高いままだし、食べるもの難しいなぁ🤷🏻♀️