今日は、急遽いいニュースが舞い込んで、ケーキを買って、お赤飯でも炊いてみよっかなーと、午後から出かけました🚗
近くにケーキ屋さんと、お花屋さんがないのよね〜
今日のお昼ご飯は、こちら💁🏻♀️
酢キャベツ、オートミール、
白菜と茸の味噌ミルクスープ、
レンコンの南蛮炒め、
絹ごし豆腐のしらす餡掛け、
茄子のひき肉挟み焼き
昨日チラッと見たYouTubeで、ダイエットには総カロリーの半分は食物繊維が豊富な炭水化物で摂るべきと言われてました。
入院中も1,200kcalの糖尿病食でも、ご飯は100gずつ出てたし、食事指導でもカロリーの半分は炭水化物って言ってたなと
なので、今日は米化したオートミールを20g付けてみました🍚
確かにご飯が付くと、満足度は上がる〜
これで、間食がゼロになればいいんだよね〜。
今日は、お豆腐プリンとお煎餅を食べちゃいました🍘
でも今日は、旦那の夜ご飯が終わってからケーキを食べました🧁
モンブラン🌰
うーん、やっぱりプロが作るものは美味しいねー
でも自分で作ったやつは、栗はもっとたっぷりだし、いいとこもあるよね。
ケーキの組み立てとか、タルト部分の食感とか、勉強になりました。