夕方脱力すると、お腹が空いてることが多いので、昨日はお昼にうどんをしっかり食べました。
朝も自分が焼いたパンを2つ食べ、夜は豆腐の食べに納豆＋ご飯も少し食べました🍚
だからでしょうね〜。
今朝の体重、400gも増えてました
せっかく前日300g減ってたのに、これじゃあ3歩進んで4歩下がってるじゃーん
私の胃も、体重の高止まりを意識したのか、今日の朝は自分で作ったサラダチキンにサラダ、味噌汁、りんご、カフェオレで朝ご飯を済ませることができました。
食パンが無かったのもあるけど
お昼は汁物でお腹を満たす作戦が、だんだん不安になり、冷凍ストックからさつま芋の甘煮パンを出して食べちゃいました🍠
一番最後に食べたから、まだマシってことにします。
銀鱈のと野菜の味噌鍋、
切り干し大根の具沢山デトックススープ、
ポテトサラダ、酢キャベツ
鍋は、また数日かけて食べます
今日の旦那の夜ご飯は、私が食べないレバニラ炒めなので、翌日のお昼に食べるものが残らないので、ちょうどいいです
プラスαで、何か考えないと
最近、塩味がちょっと分かりづらい気がする〜
昨日も味噌汁を作っていて、いつもと同じ量の味噌だと味が薄くて、少し足しました。
旦那も、最後の頃になって「味噌汁やっぱり濃いかも………」って
他の味は分かるから、気にし過ぎないようにしておこ〜