今日は、朝起きる時、体幹や足にそこまでの不安はありませんでした〜
やっぱりパワーローラーで、可動域が少し広くなってる？
昨夜は、もしかしたら４回くらいトイレに起きたような気がしてて、やっぱり午前中から眠かったです
午前中は、雨だったので隣のスーパーに食パンだけ買いに行くのは午後からにして、トイレと洗面台の掃除だけ済ませました✨
外来日の夜ご飯から、魚を少しでも食べるようにしていて、ちょっと調子がいい気がする〜
朝イチで測る体重も、少しずつ落ちてきてることも、心穏やかにさせてくれています〜
今日は、お昼も魚です🐟
酢キャベツ、豚汁、厚揚げの野菜餡掛け、
鮭ときのこのクリーム煮
鮭のおかずは、数日前に3分間クッキングで偶然見たやつです。
せっかくフジッリってパスタも買ったのに、昨日旦那の夜ご飯で出すにはボリュームがあり、やめちゃいました🙅🏻♀️
次は、ちゃんと使って作ろ〜っと。
きのこどっさりで、なんか病気から守られそうな一品でした