目標より、75kcalだけしか控えられなかったから？
いっつもオーバーしてたから、頑張ったんだけどなー。
もう、朝から嫌になりました🤷🏻♀️
でもここでやけ食いして、また明日落ち込むのも嫌なので、朝ご飯から迷ったトーストは無しにして済ませました
スープがミルクカレースープだったから、朝からお腹空くことはなかったけど
なのに、10時くらいにはクッキーとマシュマロ食べてました🍪
お昼ご飯は、こうでした↓
ミルクカレースープ、
小松菜と厚揚げのオイスターソース炒め、
大豆と切り干し大根の生姜味噌炒め
スープも厚揚げのおかずも、半分だけにすべきだったのに、切りがよくて全部盛っちゃいました
また脂質オーバーだー。
おかげで、間食しないで済みました
午前中はそんなに体も動かず、スーパーにも行けずに過ごしちゃいました
最近、やる気が起きません
お菓子やパンを作りたいなーと思っても、疲れちゃう？とか、結局食べたら体には良くないもんなー、とか
何か気持ちを入れ替えないと、ずーっとこのままになりそう
いったん、家から出よう！🚪
なのでお昼の後片付けをしてから、買い物に行って来ました🚗
(そもそもスーパーか、実家か、病院かしか行き来してない生活が、コロナ前から続いてるのも問題
)
自分でのり弁が作ってみたくて、今日行くスーパーに冷食の白身魚フライがあるからなーと🐟
今日買っておこう！と思って売り場に行ったら…、無いから〜
このところ毎回目にしてたのに、なんで決心した今日は売り切れなの？
いろいろ嫌になって、シュークリームをかっちゃいました。ホイップが入ってないやつって、なかなか見かけないから。
あ、でもそれも食べませんでした。
明日は、もっとスッキリした気持ちで過ごせるといいなぁ