今日は、午後から神経内科の外来日でした
雨に降られずに行けそうかなって、傘を持たずに出発したけど、会計まで終えて病院から出た時には一雨降ってたようで、アスファルトは濡れてました
傘を持っていなかったので、たまたま車を近くに停められてて良かったです。
小雨で小走りできないのに、杖でペコペコ歩いてるって、かわいそうに思っちゃうから
午前中に買い物に行き、大して夜ご飯の準備もできず、掃除機だけかけて昼ご飯になっちゃいました。
今日のお昼ご飯は、こちら💁♀️
豆腐とひじきの冷たいお惣菜、
小松菜とこんにゃくの炒め煮
採血対策として、当日した悪あがき
①食前に、緑茶コーヒーを飲む
②けんちん汁に、舞茸をたっぷり入れて煮込む
③白米は、冷蔵庫から出して1時間以上経ったものを、一番最後に食べる
④朝ご飯は主食なしで、納豆を食べる
一夜漬けより、タチが悪い！
でも①と④の効果は分かるかも？と、トライです🏉
結果は、血糖値は117にまで下がりました。
なんと2017年から外来での採血で、一番低い値でした〜
食後の血糖値が高くないことが続けば、ヘモグロビンa1cも下がるってことかな？
緑茶コーヒーは意外と飲めたので、これからも継続しようと思います
でも悪玉コレステロール値は、15も増えて176になっちゃいました
今回は、舞茸は効果なかったかぁ
先生も180になったら、もう薬だなって
私が、食事を変えてみると言ってたので、期待していたようでした
裏切ってしまって、ちょっと心が痛いわー
魚はコレステロールを下げると言うので、できるだけ魚を食べます🐟
次は12月に採血なので、その時は絶対下げてやる〜っ！✊
ちなみに、旦那の夜ご飯はこちら💁♀️
帰りが遅くなったけど、お弁当に頼らず作れました
いや、こう言う無理がダメなんだよね🙅♀️
ま、この分、明日どこかで楽しよう！
私の食事は、魚や豆腐、豆などで作り置きもしようかと思います。
ネタが切れそうなので、これからは旦那の分も写真載せまーす📸