疲れてる？ダルいなー

昨日病院に戻ってからずっと疲れてて、今日は午前中リハビリがあるまで横になってました

家に戻ったらこんなこともなく、いや、横になる時間なんてたっぷりあるのに、このまま足が動かなくなる？と不安になって、途中で起きちゃってました

退院までに、少しでも体調よくさせないと！

今日は珍しく、午前中に理学療法のリハビリがありました。

外泊での様子を聞いてくれて、私は外を歩く練習をしたいとお願いしました。

リハビリ室で歩いてから、車椅子で外に出たら意外と強風〜

止めておきますか？と聞いてくれたけど、リハビリさんがいる時の方が安心してできるので、トライしました

距離を短くしたので、風に吹かれながらもヨタることもなく歩けました。

明日は雨らしいので、やっておいて良かったです。

午後イチでシャワー浴をし、涼みながらアイスコーヒーを買いに行くか、飲むヨーグルトにするかを迷っていたら、作業療法のリハビリさんが来てくれました。

今回の担当の方は、結婚したので1週間の休暇中です

人が足りないので、もしかしたらリハビリがない時もあるかもって話でしたが、以前担当してくれてた方が来てくれました

今回もお互いの旦那の話をしながら、立ち座りの後、病棟内を歩きました。

いつもより長く歩いてみたら、やっぱり最後の方は足が疲れて来てました

でも、この頑張った分、明日はもう少し歩けると思うので。

外泊では、正座⇄立ち上がるの後、歩き出すのが大変だったので、次はそれもやってくれるそうです。

結局、今日は飲むヨーグルトを買いに行きました👛

こんなに怠いのは、外泊中にアイスコーヒーを3杯は飲んでたからかなと思って

炭水化物も摂り過ぎてたし。

以前カフェインを摂らないようにしてたら、ウトウトすることもなく動けました。

炭水化物を制限していた時は、杖なしで歩いてた時でも更に元気に動けました。

なので、今日はコーヒーは朝ご飯の牛乳にインスタントコーヒーを混ぜるだけにして、退院までで少しでもカフェインを摂らないようにできたらなーと。

夜ご飯は、こうでした。

珍しいおかずが出ました

でも、2つだけ

家に帰ってから、同じように食べることはできるのかなぁ

家からこれらの本を持って来ていて、考えようと思ってますが不安です。

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