昨日は凹んだまま眠りについたけど、朝起きたら意外とスッキリでした
泣くこと(そこまで泣いてないけど)、眠ることって、ある程度のストレス解消になりますね！
晴れてたら歩いて近くのドラッグストアまで行くつもりが、午後からも太陽なんか出なくって☁️
小走りができない今、歩いて行って雨に降られても嫌だし、つえ＋傘＋荷物だと大変だから、明日午前中に行くことにしました。
なので、今日は掃除だけしておきました
お昼ご飯です🐟
白菜と豆腐のうま煮
昨日の夜ご飯です。
夜はヨーグルトも出して、味噌汁は豚汁。
旦那はお粥じゃなくて普通のご飯に、鯖は片身1枚分出しました。
今週は旦那用に、浅漬けも買ってみました🥒
白菜と豆腐のうま煮は、たぶん主菜です
なのに副菜的に出してるので、2人分を3つに分けました。
それに病院の帰りに、セブンのシュークリーム食べてますから〜🙅♀️
だから痩せないし、血糖値やコレステロール値も上がるよねー
今週から、朝のトーストにはまた何もつけないことにしてみます
それから、おやつもお菓子は食べないことにします
ずーっとできなかったこと、今週はやってみます
体重や体脂肪率が減るとか、次の採血で値が良くなるとか、何かいい結果が出るといいなぁ
今日は、頑張りました
くよくよしないで過ごせました
それから、お菓子を食べませんでした〜！
これが1番偉かった👑
自分で褒めちゃいますから〜
寝る前に、歩いてる私を見て旦那が「なんかやっぱり右足の筋力がなくて、爪先が外側向くようになっちゃったね。年末年始で外泊した時が、1番良かったかも」って
ここのうちは足まで写る鏡が2階にあって、その前で歩くこともなかなかないから、気がつきませんでした。
歩くので精一杯なのかも
あの頃に戻るには…と考えて、あの頃にやってたリハビリを思い出して、やってみることにしました
一生懸命思い出さないと、できないなぁ
でもやらないよりマシ！
明日も、頑張ろ〜！
