まずは、昨日の睡眠時間↓
どうしたんだろ。
睡眠時間も少ないけど、やっぱり深い睡眠が1時間くらいないと、すっきりしません
よし
明日は、6分深く寝ることを目標にしよう
また台風が近づいているようで、今日は貴重な晴れ！
雨の中傘持って、杖持って、買い物カゴ持ってはできないので、今日実家に行き、母と週末の買い物を済ませてしまいました。
今日は掃除機かける日だったので、掃除を全部終わらせてから出発🚗
自分で言うのも何ですが、随分動けるようになったなー
そう言えば、本日の朝ご飯です🦊
いなり寿司、鶏マリネサラダ、
野菜スープ、アイスカフェオレ
いなり寿司の油抜き、レシピを読み間違えて水でやったので(えっ？
)、実際はもっと味が含んでもう少し油っぽさが抑えられたはず
)、実際はもっと味が含んでもう少し油っぽさが抑えられたはずでも、美味しかったです
旦那も「美味しかった！」って言ってました
いつもトースト1枚だから、旦那も今日は午前中お腹も空きにくいはず。
これだったら、平日の朝ご飯に米もいいなぁ
昼ご飯は、母と買って来たお惣菜で適当に食べました。
夜ご飯は、私はまた温かい豆腐と納豆、汁物とヨーグルトで
今朝の体重、800gも増えてました
やっぱり炭水化物を多く摂ると、体重が跳ね上がるーっ！
どうしたらお米を食べられるんだろ。
時々米が食べられるんだったら、おにぎりだけの食事でもいいです！と思うことがあります
これって、小さいストレスですね