午前中は雨だったけど予報通りに午後は止み、心配だった雨の日の運転も回避できました。
杖と傘の二刀流って、ちょっと大変だから。
3週間ぶりの外来は、先生が「自動ドア～」ってドアを開けてくれて始まりました
まず歩くのを診てもらったら、「なんか言い方悪いけど、わざとらしく歩いてる感じ
」って。は？どーゆーこと？
特に右膝を適度にゆるめて歩くことが怖くて、無意識にロックして歩いてるって話したら、膝は上がってるけど、そんな感じだねぇって。
なので、膝のサポーターを使ってみることになりました。
使ったことがないから、週末に旦那と見に行く予定です。
ちょっと固定できたら、もっと力を入れられるんじゃない？って。
「おじいちゃん、おばあちゃんコーナーにあるよ
」って2回連続で教えてくれました。ムカッ
ももを上げる力や、爪先を揚げる力は前回よりもついてきてるねって、びっくりしてました。
私もそう思います。
1人で動いてるんだからね。
今日はできなかったけど、また明日からスクワットをしてみようと思います。
それから胸にできてた丸く黄色い部分は、血液サラサラの薬を飲んでると、体の内側奥の方で出血が起きやすく、そうすると赤くは内出血として皮膚に出てこないから、それじゃない？って。
治るから、大丈夫とのこと。
実際にもう消えてきてるので、安心しました。
帰りは近くのスーパーに寄って、帰ってきました。
午前中に夜ご飯を作って出たので、帰宅後やることがなく、VS.嵐を最初から見ながらご飯が食べられました。
午前中に動けると、毎日楽だなぁ
帰宅後小腹が空いてたので、昨日作ったおからとつぶ餡のケーキを食べてみました。
ん？
あんなに餡を混ぜたのに、おからと同量だからか、甘さはほのかにしか感じない！
私にはいいけど、旦那はどうなのー？
でも、今日明日はこれ食べてもらおう。
私は、この程度のお菓子なら食べていいとしましょ～
夜ご飯は、こうでした。
(旦那はもち麦入りご飯つき)ヨーグルト、
野菜スープ、ほうれん草の胡麻和え、
鶏肉とさつま芋の炒め
今年は、さつま芋が美味しい気がする｡
食べた時にガリッとなる部分があると旨さ半減なので、きちんと茹でたから、お芋だけでも美味しかったです。