今日は、午前中にちゃんとリハビリぁぁぁぁをしました。
病院では立ち座り30回を5セットやる集団リハビリの時間が午前と午後にあり、私は午前も午後も30回を目標にしてました。
3年前は全部できたんだけどなー。
なので、今日は90回やってみて、疲れてきたので終わりにしちゃいました。
やり過ぎると次の日筋肉痛で、かえって動けなくなるから要注意なんです。
重症筋無力症があると、リハビリのプランも難しいようです。
午後から、またお菓子作っちゃいました。
卵白が冷凍庫の中でたまって来ちゃってて、いつも作るカステラはたくさんできちゃうから、明日実家に少し持って行こうかと思って。
作ったのは、これです。
卵白で小豆のカステラ
卵白3個分で作るレシピを、いつも5個以上で作ってます。
今日は薄力粉も増やして、砂糖は黒糖を使ってみました。
茹で小豆の缶詰があればできて、いつもスッゴいフワフワです。
甘さも控えめだから、かなり好きなお菓子です。
夜ご飯を作ってる途中で脱力し、筋無力症の薬を早めに飲んだけど、ちょっと効くのが遅かったな。
やっぱり新しく増やした薬のせいかなぁ。
次の外来で、また相談だぁぁぁぁ
