７月７日（木）のこと
１日置きで始めたスロトレの２回目。
ももを床と平行になるように、つま先をけって反動で足を持ち上げない
ようして５０回から、きつ～い。
いつもこの導入部分で、足が重くなる。
でも、その後のエクササイズとストレッチもクリア。
９月６日の住民検診までには、何らかの結果が出て欲しいな。
今月中に、入院するまでの体重に戻すのが目標です！
で、今日の夜ご飯は、こうでした。
↓ピリ辛豚ごぼう、サラダ、もやしの麩ちゃんぷるー、
厚揚げの煮物、グレープフルーツ （旦那にはご飯とプリンも）
今日は朝と夜に主食を食べない日なので、夜はご飯を食べなかった。
おやつにバナナ牛乳を飲んだので、思ったより楽でした。
豚ごぼうは、マヨネーズとオイスターソースが決め手。
味はｇｏｏｄだったけど、もう少しまとまって脂分が少なければなぁ。
