🌱そのインナーチャイルドとの向き合い方で大丈夫？
――癒して終わりにしてない？“ほんとうの再統合”の話
「もう何回も癒したはずなのに、また同じ感情が出てくる」
「インナーチャイルドと向き合ってるのに、現実が変わらない」
「ネガティブな感情を手放してる“つもり”なのに、堂々巡り」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
わたし自身、スピリチュアルの学びを深めていく中で、
いちばん重要だと感じたが「感情との向き合い方」でした。
❍ ただ癒しても、変わらなかった。
いろんな感情解放ワーク、
セラピー、セッション、瞑想、アファメーション…
最初は「うわー泣けた」「すごいスッキリした」ってなった。
けど、数日後にはまた不安。
また同じような怒り、また同じパターン。
「これ、何回やれば終わるの…？」
って、どこかで疑問を感じてた。
❍ そのとき、わかったことがある。
「感情を手放す」とか
「インナーチャイルドを癒す」って、
“感情を感じて、泣いたらOK”じゃないんだってこと。
そもそも感情って、
【ただ消えてほしくて向き合うもの】じゃない。
本当は、
「まだ終わってないよ」って知らせに来てる手紙みたいなもの。
❍ 癒しのあとに、大事なことがある
わたしたちはよく
「インナーチャイルドに寄り添って癒してあげてね」
って言われるけど、
その“あとのプロセス”がごっそり抜け落ちてることが多い。
ほんとうに現実を変えるためには、
● なぜその感情が出てきたのか？
● どんな記憶にリンクしているのか？
● 今、その記憶から何を学べるのか？
● これからの自分が、何を選ぶのか？
このプロセスこそが
「再統合」＝自分の一部として感情を“返していく”ってこと。
❍ 同じ感情が何度も出てくるのは、「失敗」じゃない
大切なのは
「また出てきた」ことじゃなくて
「その感情と、今回はどう関わるか」ってこと。
怒りや悲しみ、不安や寂しさ――
それが、過去のどの記憶と繋がっているのか。
ちゃんと向き合ったあと、何を選び直すのか。
このプロセスを経ることで、
感情は“ただの邪魔者”から、人生の味方”に変わる。
❍ インナーチャイルドとの“ほんとうの向き合い方”をまとめました
このnoteでは、
わたしが実際にセッションで行っている
「インナーチャイルドとの統合的な向き合い方」を
シンプルに実践できるよう、まとめてみました。
✔ 感情の奥にある記憶との再会
✔ 感情を辿る3ステップワーク
✔ 手放しじゃなく“統合”するという視点
✔ 現実が変わる人と変わらない人の違い
もしあなたが今、
「癒しても癒しても変わらない」
「何が足りないのか分からない」
そう感じているなら…
ぜひ、このnoteを読んでみてほしいです！
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