管理人がよく飲んでいるサプリメント。
肉体労働者のくせに、頻発に食事制限するので、本当は三食を健康にバランス良く食べて、栄養を摂取すべきと思いつつも、サプリメントに頼りがち。
特に亜鉛は、意外に重要ですよ！！
きちんとした医学知識もなく、すべてが耳学問の管理人が言うので、細かい部分は信憑性に欠けますが。
亜鉛は、牡蠣やビーフジャーキーなんかに多く含まれるそうですが、体内で作られることはなく、口から摂取しないといけないそうな。
この亜鉛。
怪我をした傷口の修復や、運動時に消費される他。
髪の毛を生やすのも亜鉛なんだそうな。
そして、男性なら射精。女性なら生理中にも亜鉛が消費されていく。
女性の場合はともかく、男性が頻発に「紳士の嗜み」で、亜鉛を消費しちゃった上に、きちんと食事から亜鉛を摂取しなかったら、当然 髪の毛を生やす為の亜鉛が不足してしまい、薄毛になってしまう… と。
亜鉛は大切。
サプリメント万歳です。
ところで、サプリメントの飲む量やけど、もう少し少量にはできんもんかね？？
亜鉛のサプリメントは一日 一粒なんで素晴らしい。
でもマルチビタミンは一日 三粒。
グルコサミンは一日 六粒。
エビオス錠に至っては、一日 三十錠って…
子供や女性と、男性で飲む量に差が必要なら、子供と女性は一錠。男性は二錠って感じにはできんのかね？？
体のためを思って飲んでるサプリメントですが、毎日 何十錠もサプリメントを飲んでると、逆に体に悪いんちゃうか？ と不安になりますよ…
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