あけましておめでとうございます
いきなりですが、年始の目標ナンバー１知っていますか？
それは・・・
ダイエットですね！（ネットから適当に拝借）
世界中の多くの人が年始に痩せたい！！って願うんです。
毎年思っている人も多いのでは？
痩せるよりも、太らない事の方が数倍大事。
痩せるよリも、太らない事の方が数倍楽。
そんな私の２０１８年の目標は
海の日までに８kg減!!
なんと、去年と同じです!!(愚か)
去年も１月からダイエット開始して８kg落としました。
こんなに筋肉出ていたのに・・・
今は横っ腹が摘めます!!
そんな訳で、必ず海に行くであろう夏に向けダイエット開始。
目指すは２年前のこの頃。
流石にそうは行かないかもしれませんが、８kg脂肪だけ落としたい。
〜机上の計算〜
8kg=8000g
1gの脂肪=9kcal
8000g×9kcal=72000kcal
(甘えちゃうので水分含有量は無視)
72000kcal÷200日=360kcal/日
〜〜〜〜〜〜〜〜
うおっ、マジか。意外とキツい。。。
私の体重ですとざっと毎日４km走る位
走るの嫌い・・・
ま、そんな訳で今年もダイエット取り組みます。
ダイエットブログも沢山読みます。
同じタイミングでやる人、一緒に頑張りましょーーー
２０１８年も宜しくお願いします。
やだなぁ・・・
