関東地方、台風の影響で交通機関など
大変は様子ですね。
お見舞い申し上げます。
どうぞお気をつけくださいませ。
こちら明石は快晴
そしてめっちゃくちゃ暑いです。
本日は9月9日 重陽の節句です。
長生きを願う節句らしいです。
人生100年時代と申しますが
100年も生きる気はしません。
でも、そこそこ長生きはしたい。
できればピンピンコロリと
逝きたいと思っております。
そのためには健康でいなければ
と思っております。
とりあえず甘いものを控えめに。
そして体幹を鍛えるトレーニングを
するようにしてます。
始めた頃は
アラフィフのポヨポヨおばちゃんの
私にはきつかったのですが
毎日続けると出来るように
なるもんですね。
2か月くらいやっております。
体重が減ったり
お腹がへこんだりは
残念ながらありません。
でも、以前なら
お子を抱っこすると
腰が痛くなっていたのですが
それがなくなりました。
これはうれしい😆
成果が出るとうれしく
なります。
欲張らないで
出来る範囲でぼちぼちと
続いていこうと思います。
ちょっとした空き時間に
やってみてください。
意外に気分転換にもなります。
目標秒数できると
達成感も味わえます。
あたちはこんなこともできるのよ❤️
最後までお読み頂きありがとうございました。
いいねやコメントを
ありがとうございます
めっちゃうれしい😆と
喜んでおります。
今後ともよろしくお願いいたします。