このところの猛暑で
1日中エアコンをつけっぱなしで
おります。
いやもう、つけずにはおれません。
眠るときもつけて寝ております。
とにかく夏バテしないためには
快眠が大事。
しかし、この時のエアコンの使い方が
いかんかった。
エアコンの風が顔に直撃してた。
すぐに直せばよいものの
眠いので起きてリモコンをとるのが
めんどくさい。
「明日でいいや、大丈夫やろ」と寝入る。
この辺が自分の体力を過信していると
いうことだわ。
次の日からのどが痛い。
痰が絡む。
肩がこる・・・。
と、夏風邪をひいてしまいました。
エアコンをかけると乾燥するものね。
ウィルスも飛ぶよね。
不覚でございます。
発熱しないだけマシと思っておりますが
のど痛はつらい。
のど飴なめなめ、やりすごしております。
冬の風邪と同様に手洗い、うがい。
しっかり水分をとってと栄養もとって
しっかり寝て体力回復。
部屋の乾燥にも気を付けなくては・・。
皆さまもお気を付けくださいね。
最後までお読み頂きありがとうございました。