今年入ってからの忙しさは
私にとって半端なく、
ありがたいことに仕事もですが、
中２長女、小6長男の夢に向かってのサポートも
拍車がかかって目まぐるしい日々です。
夫も手伝ってくれてますが、
時短を意識していました。
そのさなか、ここ１ヶ月程膝の調子が今ひとつ。
打合せで座卓に同じような姿勢でいて、
さあ立ち上がろうとすると…イタタタ
なんとも歳のせいかと思いつつ
段々痛みもでてきて
歩けなくなったら困るので、整形外科へ。
結果は
太ももの筋肉の衰えが原因。
あぁ…そういえば
時間を短縮する為に車ばかり乗っていて、
自転車や徒歩していなかった…。
運動不足ということです。情けない（涙）
今は、
お医者さんに教えてもらった2つの体操を一日２回することと
できるだけ歩くようにシフトチェンジ！
あ～まだ暑いからちょっとめげそうですか
時間と自己管理がんばりま～す。
今日も最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
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ありがたいことに仕事もですが、
中２長女、小6長男の夢に向かってのサポートも
拍車がかかって目まぐるしい日々です。
夫も手伝ってくれてますが、
時短を意識していました。
そのさなか、ここ１ヶ月程膝の調子が今ひとつ。
打合せで座卓に同じような姿勢でいて、
さあ立ち上がろうとすると…イタタタ
なんとも歳のせいかと思いつつ
段々痛みもでてきて
歩けなくなったら困るので、整形外科へ。
結果は
太ももの筋肉の衰えが原因。
あぁ…そういえば
時間を短縮する為に車ばかり乗っていて、
自転車や徒歩していなかった…。
運動不足ということです。情けない（涙）
今は、
お医者さんに教えてもらった2つの体操を一日２回することと
できるだけ歩くようにシフトチェンジ！
あ～まだ暑いからちょっとめげそうですか
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