今日のレシピです
寒くなってきたらフーフーしながら食べたい☺️💓💓
ゴロゴロポテトスープ🤤💓
豚肉と豆の
ゴロゴロポテトスープ
【材料】
・豚肩ロース肉 250g
・玉ねぎ 1個
・ブロッコリー 5房(約120g)
・コーン 大さじ3
・ミックスビーンズ缶 1缶(120g)
・パセリ 適量
🅰️
・醤油 小さじ1
・みりん 小さじ1
・野菜ブイヨン 大さじ1
🅱️
・やさしいポテトスープ 1袋
・水 600ml
・牛乳 200ml
豚肉は大きめの一口大に切る。
玉ねぎも粗みじん切りにし、ブロッコリーは
下茹でしておく。
🅱️は混ぜ合わせておく。
油を熱したフライパンで、玉ねぎと豚肉を炒
める。
火が通ったら、🅰️を流し入れ全体に絡める
ように炒める。
コーンとミックスビーンズも入れてさらに炒
める。
🅱️を入れて、混ぜながら1分ほど煮たら下茹
でしたブロッコリーも加え混ぜ合わせたら完
成。
具沢山で‼︎ポテトの風味がたまらなく美味い‼︎
食べ応えのあるあったかスープ🥄
是非お試しください☺️💓
さてさて
すみれが学校からお花を手いっぱい握りしめて帰ってきた🥹
『ママ〜お花💐〜‼︎どうせ捨てるかもだけど、一応持ってきたー』って🤣🤣なんか、ごめん🤣
ちゃんと飾りました🤭
私スマホでほとんどお仕事📱入力するので、1日8時間以上スマホ画面をみるんだけど、ブルーライトカットのメガネとりあえずした方がいいよ！！って教えてもらって最近はスマホ触る時や韓ドラ見る時ブルーライトカットメガネしてる
老眼鏡付きでブルーライトカット付いてるメガネ探してる
Zoffとかで買えるかなぁ🥺
ちなみにこれは楽天で買った😊
で！ついに毎日1万歩目標生活2ヶ月経過した🥹在宅ワークなので、キッチンでメインで働いてて、ずっと立ち仕事だし疲労感はあるものの、朝9時半から仕事始めて夕方でこの歩数💦
途中スーパーに買い物にも行ってるのにだいたい在宅ワークの日はこんなもん！！！ここから夕方30分ウォーキングへ。
3〜40分歩いて6000歩まで。
そしてそこから夜ご飯、片付けなどして、夜に韓ドラ見ながらウォーキングマシーン30分。
それでやっと9743歩、、、
ここから寝る前に部屋を歩き回ってたら大体1万歩超える感じ。
体重は8月20日は54.7kg(身長160)2ヶ月経った今は49kg
食事制限はしてません😋😋😋
炭水化物は少し控えてるけど、白ごはん一日2食は食べるかな😋おやつは結構我慢してるけど前が食べ過ぎてたからw今は人並みに食べてる🤣
キープできるようにウォーキング生活続けようと思う🥰
PS:コメント返し今日ちょっとする！ここ数日分コメントくださった方返信お待ちを♡
さぁみなさん今日も一日笑顔でファイティン❤️❤️
