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ありがとうございます😊
おはようございます😊
明日から3連休♡なんの予定も入れてない3連休は久しぶり！！
すみれがお買い物いこーって言ってる🥳土曜日はまだ動けるかなぁ、台風対策もしなきゃ😌
本日のレシピです
野菜たっぷり！ピリッとコクうま
プルコギうどん
お昼によく作るプルコギうどん😋
週末ご飯にも是非！野菜もたっぷり！
【材料】2〜3人分
・薄切り牛肉 250g
・冷凍うどん 2玉
・玉ねぎ 1個
・ピーマン 2個
・人参1/3本
・コチュジャン 大さじ1
・ごま油 大さじ1
・炒りごま 適量
・目玉焼き おこのみで
🅰️
・砂糖 小さじ1
・醤油 大さじ1.5
・酒 大さじ1
・すりおろしにんにく 1かけ
↓↓作り方↓↓
是非是非お試しください😍
さてさて
昨日は母とちょっとお出かけ♡
お寿司ランチ
お昼しっかり食べたから
昨日は結構歩いた🫣🫣🫣
帰ってからも夜ウォーキングマシーンでテクテクテクテク
14000歩‼︎
毎日1万歩超えと、食事管理してるけど筋トレはあんまりできてない💦ウォーキングとファームローラーだけ！！
ウォーキングマシーンはこれ
暑い日も日焼けせず歩けるし、寒い日や雨の日も運動できる、何より韓ドラ見ながら歩けるのがよき
ファームローラーはこれ
これを見ながらしてるよ♡
そして今の体重は。
8月盆明け体重💦
そして今朝！
やっと落ち始めた😩😩😩目標体重まではあとマイナス3キロほど。
ひとまず9月末までの目標が50キロまで落とす、だったのであと1.7キロ、しっかり運動してしっかり食べて、頑張ろ🥺🥺🥺
昨日母からちょっと早い誕生日プレゼント🎁買ってもらった🫣ずっしり重い♡シルバーが可愛い😍
存在感あって冬に良さそう😊タートルネックにあわせたい♡
さぁー今日も頑張ろう
仕事頑張る！動くよーーー！
皆さん笑顔でファイティン❤️
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