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おはようございます😊
もう金曜日〜‼︎すみれは相変わらず好きな時間に寝て、好きな時間に起きてTHE自由な夏休みを過ごしてる🥹じょーは5時半起きて部活へ🤣🤣🤣
今日のレシピです
これ本当にオススメ♡
夏休みのご飯にも！10分で！
サバドライカレー
【材料】2人分
・サバ缶(水煮缶) 1缶(内容量190gのもの使用)
・玉ねぎ 大1個(小さめなら2個使用)
・ニンニク 1かけ
・カレー粉 大さじ1
・ケチャップ 大さじ1
・中濃ソース 大さじ1
・醤油 小さじ1
・お好みで目玉焼き、パセリ 人数分
【作り方】
1.玉ねぎ、ニンニクはみじん切りにする。
サバ缶の汁は捨てる。
2.油を熱したフライパンでニンニク、玉ねぎを炒め る。
3.玉ねぎに火が通ったらサバ缶を投入。ほぐしなが ら炒める。
4.サバがほぐれたら調味料を全て入れ、汁気がなく なるまで炒めたら完成！
お好みで目玉焼きや、パセリを散らして召し上が れ‼︎
2.
骨ごと丸ごと食べられるサバ缶！
カルシウムはもちろん、ビタミンDや良質な脂質もとれ、青魚からとれるn-3系脂肪酸は生活習慣病予防にも！子供はもちろん家族みんなで美味しく食べられる栄養たっぷりのドライカレーです❤️
作り方
↓↓↓
さてさて
昨日も来てました🥹
えーたん❤️❤️❤️
可愛すぎて🙈🙈🙈
じょーもメロメロ❤️
すみれと姪っ子はふたりで
冷蔵庫にあるものでお菓子作り
抹茶のチーズケーキだって
あっという間に完成して
急速冷蔵して、15時のおやつ😍
美味しいーーーー❤️❤️❤️
甥っ子とじょーは2人でゲームしたり人生ゲームしたりドンジャラしたり😁
夜はダンス🤭家に着いたのは昨日も22時過ぎ、よく頑張りました🥹
さぁー今日も頑張ろう
皆さん笑顔でファイティン❤️
秋物♡SALE
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