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本日2度目のブログ更新です
今朝レシピを載せてないので今日は2回目でレシピ掲載です😋😋😋兄妹がスポーツ習い事の日に作った夜ご飯です！
スポーツフード
キーマそぼろ
【材料】2〜3人分
・鶏ひき肉 500g
・すりおろし人参 1/2本
・卵 3個
・スナップえんどう 7〜8本
・ベビーチーズ 4個
🅰️
・カレー粉 大さじ1
・ケチャップ 大さじ3
・ウスターソース 大さじ1.5
・水大さじ1
・野菜ブイヨン 1袋
肉屋大石さんの定期便に入っていた
大山どり500gを使用しました
・人参はすりおろします。🅰️は混ぜ合わせる
・フライパンに油を中火で熱し、ひき肉と人参を炒める
・火が通ったら、🅰️を加え全体に馴染むまで炒めそぼろは完成！！
・卵にはお好みで白だしと砂糖を入れ
炒り卵を作る。スナップえんどうは筋を取り1分程茹で、小さくカットする
ご飯の上にそぼろと卵とチーズとスナップえんどうをのせ、スナップえんどうには少しマヨネーズをかけ完成です！！
動物性、植物性のタンパク質に加え、緑黄色野菜もご飯も一緒に摂れるパワーフード！スポーツ後のご飯に作りました😋😋😋
そぼろを作る時に特に便利なのがこちらのオメガヴィスペン！
めちゃくちゃパラパラになる😍
炒め物も全て菜箸よりこっち！手放せないキッチンアイテムです
さてさて
今日は確定申告準備で事務仕事
机の上はレシートの山とお菓子のゴミの山www
3時間パソコンと睨めっこ
お昼過ぎてなんとかひと段落。。
近くでテイクアウト🥡
ずっと食べたかったやつー！
さわやーーーっからーっ！🔥のCMのやつ🌶
やっと買えた♡
はぁーー♡うま辛〜っ！
おいし🤤🤤🤤病みつきになる味
早く確定申告おわんないかなぁ🥱🥱🥱本当苦手😮💨
今朝のブログでおすすめしたキッチンマット
これまでにオススメしたキッチンアイテム
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