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サバの味噌ブイヨン焼き
【材料】
・生サバ 小さめ4枚使いました。
(約350gでした)
・大葉 お好みで
🅰️
・味噌 大さじ2.5〜3
・野菜ブイヨン 小さじ1
コンソメなら小さじ1/2
・みりん 小さじ4
・ハチミツ 小さじ4
※ご家庭の味噌によって味が異なるので、量を調整してください！🅰️を混ぜ合わせてなめてみて、からければ水をたしてのばしてください。
サバは骨を取り除き、三等分に切る。
🅰️は混ぜ合わせておく。
袋にサバと味噌を合わせ揉み込む。
15分〜30分漬け込んでください☺️
190度〜200度のグリルで10分焼く。
味噌なので焦げやすいです‼︎
たまに様子をみてくださいね🤗
ご！は！ん！が！す！す！む‼︎
大葉との相性もいいです🤤
大葉がお好きな方は、一緒に食べたら最高ですよ🤗
是非おためしあれ❤️
さてさて
今夜は陸上。陸上中の2時間はすみれと2人で車の中で過ごしたり買い物したり😁今日は車ですみれは漫画、私は韓ドラタイム♥️♥️♥️
すみれあさりちゃん読んでる🤣
私はprime videoで『だから俺はアンチと結婚した』みてる、面白い😂
はぁー❤︎金曜日の夜っていいよね🥰気持ち的に解放感ハンパない♥️
今夜は夜更かししよ←だいたい気絶するように寝落ちwww
おやつがわりにボリボリボリボリたべてるナッツグラノーラ🥜
新しいの届いた😋
グラノーラ好きで色んなところの試したけど味が1番好き！
カカオグラノーラとナッツグラノーラ、断然ナッツが好き！
無添加でありながら食物繊維が1食(50g)で12gも補える😍
ちなみに野菜でとるには
これ全部！！！
私は朝ヨーグルトにマンゴー🥭とこのグラノーラを大さじ2くらい。そして、韓ドラタイムにおやつ代わりにそのままパクパクパクパク
グラノーラ好きさんに
おすすめしたい一品😋😋😋
皆さん今週もお疲れ様でした❤️
さぁー明日から4日間くらい天気いいみたい🌞嬉しい🥰
使ってるもの♡使ってるもの♡使ってるもの♡使ってるもの♡
使ってるもの♡
使ってるもの♡
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しっとり😍
