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ありがとうございます😊
こんばんは🥰
本日2度目のブログ更新です❤️
昨日も陸上、今日も陸上、明日も陸上👟💨
スポーツフード用に作ったご飯、スポーツ後に食べさせたい1品！
動物性と植物性のタンパク質を同時にとれ、トマトのクエン酸で疲労回復をはかるおかず😋
【材料】
・豆腐 1丁
・豚ひき肉 200g
・白ネギ 1本
・トマト 2個
・にんにく生姜 各1かけ
・塩、胡椒 適量
・水 200ml
🅰️
・酒 大さじ1
・オイスターソース 大さじ2
・醤油 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・水溶き片栗粉、刻みネギ 適量
・豚ひき肉には塩、胡椒をふっておく！
タンパク質強化！
魚料理と、鶏肉も！！！
も少し残っていたのでトーストに乗せて😋
6年生になってますます食べる量も運動量も増えてきてる👍
体が作られる時期だからどんどん食べさせよう😋
さてさて
単身赴任あるあるかもしれないんだけどさ。時々帰ってくる旦那に、子供達が普段の私の醜態や言われたくない事を悪気なく言われる事w
あるやん
さすがにじょーは6年生になると空気読むから私が怒るような事は言わないんだけど。
すみれよ…
今日もいつものようにすみれと
宅トレしてたわけ。リビングで。
ソファーにドターッと寝っ転がりながら旦那が見てたの。
ハァハァ死にそうになりながらジャンプしてたらすみれが
『ママ！息切れしてる！頑張って！！いつも言ってるじゃん！コロナ終わる頃には完全体のキラキラバディになって超モテる予定なんでしょ？女は40歳からなんでしょ？』って
普段からめっちゃアバズレ発言してるみたいな言い方やめてーー😂🤣😂🤣😂🤣
『んなことママ言ったーーー？』
て言いながらスクワット小刻みに震えたw
単身赴任の方マジ気をつけて
皆さん今日も一日お疲れ様でした❤️❤️
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おやつ代わりに
グラノーラ食べてます😋
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