数あるブログの中からお越しくださり
ありがとうございます😊
おはようございます😃
金曜日！今週もはやかったー💦
リンゴをたっぷり使った簡単りっとりケーキ🍎
シナモンもきかせたら大人な美味しさ😋
しっとりケーキ🍎
【材料】
・薄力粉 200g
・ベーキングパウダ 1袋(4g)
・砂糖(てんさい糖使用) 100g
・太白胡麻油(なければサラダ油でok) 100cc
・卵 2個
・リンゴ 2個
・クリームチーズ 50g
・シナモン 小さじ1/3
薄力粉とベーキングパウダーは、合わせてふるっておく。
リンゴは2個使いました。薄くスライスしておく。
クリームチーズも小さくサイコロ状にカットしておく
砂糖と、太白ごま油をしっかり混ぜ合わせる。
そこへ、溶いた卵を、2〜3回にわけて混ぜ合わせる
シナモンも入れ、さらに混ぜる。
薄力粉へ、ゆっくり加えさっくりと混ぜ合わせる。
クリームチーズも加えさらに混ぜる。
生地が混ざったら、天板にクッキングシートを敷き、生地を広げる。
30分経った所で溶いた卵をハケで全体に塗りました
粉糖をパラパラ完成😋😋😋
シナモンとリンゴの組み合わせ。。。なんて美味しいの。。☺️幸せ
中は蜜がたっぷり！シャキッとめっちゃくちゃ美味しい😭😭😭
りんごスィーツたくさん作ろう
🍎😋❤️🍎😋❤️
さてさて
昨日はじょーの持久走大会🎽
緊張した🥲
去年の持久走大会
去年は号泣しながら悔し泣きで10位で終わった持久走大会…👟
あの悔しさをバネに、とにかく努力がすごかった😂
ストイックなのよ、とにかく😅
近所の公園にロープを持って行って1周の距離を計って、毎日毎日自主練😅😅😅持久走大会にたいするモチベーションがインターハイレベルw
腹筋もしてたし、食事もスポーツフードの本を見ながら持久力をつけるためにあれを作ってくれ、これを作ってくれ🤣🤣🤣🤣大変🤣
1位の子は毎年ずっと1位だから高い壁だけどやっと背中が見えたね😊
また1年頑張れ！
週3の陸上と、自主練が本当に楽しいらしい🏃♂️
『楽しめてるってすごい事だよ！天才は努力する者には勝てないんだよ。そして努力する者は楽しむ者に勝てないんだよ。楽しいって気持ちを持ちながらプレッシャーを感じず頑張り続けられたらいいね』っていつも話してる
私は『食』でカラダ作りのサポート頑張ろう😄😄😄
ブラックフライデーでGETして
よかったもの！
とにかく軽くて持ち運びしやすいし、コンパクト！！！8畳用！
おやすみモードでカラーも消えるし音も全然気にならない
私もじょーも朝にくしゃみが止まらなくて鼻炎がすごいんだけど、寝室に置いてから朝のくしゃみがぜんっぜん🤧めっちゃいい❤️
しかも！
いいね♡いい香りの見つけてこよう
では皆さん！今日も一日笑顔で
ファイティン❤️❤️❤️
グラマラスパッツ生活継続中❤️
9月15日履きながらウォーキングダイエット開始！！
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