数あるブログの中から
お越しくださりありがとうございます❤️❤️
※アメンバー申請は随時受け付けております。自動承認なので誰でも申請できますが、韓ドラネタやプライベートネタが多いので興味のある方だけどうぞ🤗
こんばんは☺️
本日2度目のブログ更新です！
まずはレシピから♡今朝の続きです
揚げない油淋鶏
エアーオーブンでヘルシーに、手間なく簡単に油淋鶏が作れました！油はねなし！においなし！カロリーカット！！！
【材料】1〜2人分
・鶏もも肉 1枚
・白ネギ 1本
・塩 胡椒 少々
・片栗粉 大さじ1
🅰️
・醤油 大さじ1
・酢 大さじ1.5
・きび砂糖 大さじ1.5
・ごま油 小さじ1
・鶏もも肉は1枚を8等分して、塩胡椒をし、片栗粉をまぶす。みじん切りにした白ネギと🅰️を混ぜ合わせておく
エアーオーブン、190度で20分〜25分焼いたら
めちゃくちゃジューシーなカリッと唐揚げ完成！
それにネギダレをかけて完成！
他は今朝ご紹介した、新玉ねぎの食べるスープ
それと納豆チヂミ風♡
そして納豆チヂミ風！
エアーオーブンで料理の幅も広がり、揚げ時間がなくなりほったらかしなので本当にらく！！！そのままボックスごと洗えます😍
さてさて
今日も昨日も鹿児島の桜島噴火がえげつない😨😨😨😨
これ昨日の噴火
これ今日の噴火
元気だ。。。桜島😵
今日は親友がすみれの入学祝いと、私のスポーツフードアドバイザーの合格祝い届けに来てくれた🙈
ありがとう♡
チーからカルビ！ピリ辛🌶🌶🌶
投票してみよっと😋
さぁー明日は入学式、引きこもりの激太りでなに着よ😇
皆さん今日も一日
おつかれさまでした♡
毎日のレシピをまとめています
検索・保存はこちらから🤗
インスタ
