雪遊び♡とたんぱく質強化メニュー

数あるブログの中からお越しくださり

ありがとうございます😊

※アメンバー申請は随時受け付けております。自動承認なので誰でも申請できますが、韓ドラネタやプライベートネタが多いので興味のある方だけどうぞ🤗

おはようございます😃

寒いーー❄️コタツから出れない

昨日は鶏もも肉1枚で照り焼きチキンとネギ焼きがメイン！

4品同時に調理します😋

【照り焼きチキン】
・鶏もも肉　1枚
・塩胡椒　薄力粉　適量
・醤油　大さじ2
・酒　みりん　大さじ1
・砂糖　大さじ1/2
決め手は白ネギは切れ目を入れて魚焼きグリルで10分焼く！この一手間でめっっっちゃくちゃおいしくなります！
鶏もも肉は皮の面からしっかり焼いてタレを絡める。焼いた白ネギはサッとタレに浸して添える！

もう一品はカボチャのそぼろ煮
合挽肉を炒め、塩胡椒してからカボチャをいれて、250mlの水、醤油、酒、みりん、砂糖、たっぷり生姜で落とし蓋をして15分！
蓋を外してさらに10分煮たら汁気がなくなってねっとり！完成

カレーは生卵を落として、グリルで焼くだけ！カレーココット
中は半熟くらいがおすすめ♡

たんぱく質多め、カラダ作りメニューでした٩( ,,˘ ³˘)♥
今夜はお魚にしようかな😋😋😋

さてさて
今日は鹿児島桜島も真っ白

我が家は朝から雪遊び♡
右ダンボ末っ子♡朝からLINEきた♡

私も雪だるま作り😁もちろん素手でw南国住んでると手袋🧤の出番ほぼないよねwww
できた♡♡

ダンボからも
雪だるま届いたんだけど

周りの草感wwww
『あや、周りに雪合成して。』って
頼まれたから合成したんだけど
ちょーーっと雪国感出しすぎちゃったわwww

鹿児島に住んでると
雪が珍しくて浮かれちゃうね🤣
指ジンジンジンジンw

さぁー今日も頑張りますか！
皆さん笑顔でファイティン😍