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おはようございます❤️
昨日21時半オチ🤣ほぼ気絶🤣夏休みって体力消耗がハンパない🤣🤣🤣痩せるよこりゃ←🤔
昨夜のご飯
夏ご飯
醤油だれに漬け込んで、魚焼きグリルで焼きます！子どもも大好きなイカ焼き🦑
【材料】
・イカ 1パック(ヤリイカ使用)
・醤油 みりん 各大さじ2
・酒 きび砂糖 各大さじ1.5
・すりおろし生姜 少々
イカを15分〜漬けこんで竹串に刺すと子ども喜ぶ🤣お祭り風
その間にさつまいもをカット！細切り！
天ぷら粉と蜂蜜と黒ごま
少しずつ水を入れて混ぜ混ぜ混ぜ
ひとまとめにしてフライパンであげ焼きに
あとは、イカを魚焼きグリルで焼いている間に
豆苗と鶏ささみとトマトで梅サラダ
梅サラダ完成
そしてスイカ！🍉真夏日！ご飯と味噌汁…っていうよりキンと冷えたものが食べたくなっちゃう😋😋😋
たんぱく質もりもり夏メニューでした！
さてさて
昨日の陸上での一コマ
見て😱😱😱この黄色のミニハードルの幅！
なんだと思う？
2m13cmあるんだけど…サニブラウン選手のダッシュの時の1歩の幅だって
😂😂😂😂←笑うしかない
足🦵なーーーがっ！ジャンプしながらダッシュやん💨
オリンピック陸上決勝とか目の前で見たらすんっごいんだろうなー！
ほぼ…競馬やん🏇一瞬で目の前を過ぎ去るーーー！！じょーはYouTubeで世界陸上ばっか見てるから目の前で見させてあげたーい☺️☺️☺️無理だけど☺️☺️☺️
今日はついにー1週間の集大成ー！50mダッシュ測定！
『足がちぎれてもいいから7秒台出したい』だって🤣🤣🤣
相変わらず朝からアツいなwww
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