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こんばんは😊
本日2回目のブログ更新です
息子明日から1週間かけっこ塾
またまたハードな1週間が始まりますーーー！その前に
20日間続けたカラダ作り月間
途中経過！
増えたーーーーーー！
嬉しい😆😆😆
7/1〜10までの献立表
主品2品(たんぱく質45g以上)
を毎日毎日継続するのは過酷だwwwと
20日続けてよーーーーくわかった😇献立決めも、カロリー計算も、作るのも、残さず食べさせるのも、本当根気がいる。
3キロそこそこなんとかして、とりあえずと落としときゃーいい。←それが難しいんだけどねwww
ダイエットも大変だけど、子どものカラダ作りの方が数段、精神も体力も使うと感じました🙈🙈🙈
が！ちょうどスポーツフードアドバイザーの資格勉強をしながらだったので、実践で献立決めも、カロリー計算もできて、食材選びや組み合わせなど学びながら進められて、有意義な1ヶ月だし、まじめにじょーが毎日完食してくれたおかげで😋😋😋
『やっている事全てに意味がある』と言うことをじょー自身のカラダや、明日からの陸上のタイムが証明してくれることを信じています。
てことで今日も一日
お疲れ様でした❤️❤️❤️❤️❤️
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