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こんにちは🤗
今日は朝のブログ更新ができないままこの時間になってしまいましたー😱このブログ作成時間の調整が私にとって最近一番の課題です🤭
豚肉とさつまいもの
ハニーマスタード炒めメインのワンプレートごはん😋
【材料】
・薄切り豚肉 250g
・さつまいも 小2本
・ニンニク 1かけ
・白ワイン なければ酒 大さじ2
・粒マスタード 大さじ2
・醤油 大さじ1
・はちみつ(なければきび砂糖) 小さじ2
粒マスタード、はちみつ、醤油は混ぜ合わせておく。
フライパンに油を熱しニンニクが茶色くなるまで焼く。
合わせた粒マスタードと醤油とはちみつを流し入れ絡めながら炒めて完成
オリーブオイルと塩だけでソテーした新玉ねぎ！子どもたちも大好物！甘いよね🤤
副菜レシピまたアップします😋
さてさて
【目標】
約1ヶ月後の
6月1日までに
51キロにします
夏までに40キロ台まで戻したいけどとりあえず。
とりあえず！1ヶ月がんばる💪
毎日夜のブログが翌朝のブログで当日食べたものと、やったこと記録しよう！一緒にダイエット頑張ろうって人は是非コメント欄で一緒に❤️❤️
【5月9日食べたもの】
・食パン1枚、はちみつ、バター、コーヒー
・納豆ご飯、枇杷、ブロッコリー
・チョコレート、コーヒー
・豚とさつまいものハニーマスタード炒め、ブロッコリー、紫キャベツ、ご飯1杯、味噌汁、オムレツ、玉ねぎ、きんぴらごぼう
【やったこと】
・1時間ウォーキング
・腹筋 30回
みなさん今日も一日お疲れ様でした🤗❤️❤️
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📎したい方はこちらから😋
ありがとうございます
インスタ
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