おはようございます
今朝のブログはお料理ネタ無しなので
興味のない方はまた別の記事から遊びにきてください
夜の10キロウォーキングは続いているので、トランポリンは朝、昼、数分ずつ…。
ダイエットというより
肉体改造
食べる量は減らさず、好きな物も食べるし、ランチも行くし、おやつも食べるし
中村アンちゃんの体、ホントに目標
ただ細いわけではなくて、健康的。
引き締まって美しい！！！
体重を落とすのは意外と簡単。
私自身は、10キロウォーキング始める前と今では
52キロ→49キロ
身長160.5cm
でも、痩せたけどアンちゃんと同じような格好、露出をして鏡の前に立った時の体の見た目が
全然違う
お尻の位置も、腕まわりも、お腹の皮膚やたるみも、筋肉も、背中も、ハリも何もかも残念すぎる
『ただ体重だけを落とす』と、確実に
老いる！！
やつれるというか、皮膚にハリがなくなるというか、たるむというか……
てことで、コンサートまで
114日
ちょっと本気。
とりあえず…目標は
体脂肪を19までもっていきたい
体重は増えてもOK
とにかく筋肉を増やして引き締めたい
定点カメラで毎日同じ時間に同じ場所で
全身写真撮ります
自分の記録用にね◡̈♥︎
載せれるような体になりますように。
目標が明確だとアドレナリンが出るね！
料理しながらスクワット。
テレビ見ながら腹筋。
意識の変化。
とりあえずこれからダンボとスポーツデポ行ってくる。ダンボも一緒に頑張ってるから心強い！
そしてトランポリン効果やばい
5分飛べばマラソン1キロ分
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