浅草橋あさヨガ始まりました。
この世界にはグナという3つの性質があります。
サットヴァ、ラジャス、タマスです。
【3つのグナ】
サットヴァ(浄性)・・・ 明質、純潔、バランス、調和、ハーモニー、知識、賢さ
ラジャス(激性)・・・ 激質、動き、活動、エゴイズム、自分中心的
タマス(暗性)・・・暗質、不活性、暗黒、無知、怠惰
人の性質にもこのグナが、あてはまりますが、1日をこのグナに、あてはめることも出来ます。
ヨガ的な考えでは、精神性を高めたり、心が平安でいられるためには、サットヴァを増やしていく必要があると考えます。
1日の時間では、朝がサットヴァ。
神聖な空気を感じて頂けると、サットヴァの感覚が分かるかもしれません。
昼はラジャス。
活動的で、仕事をする時間。
夜はタマス。
暗いし、眠くなるし、そのままですよね。
朝のサットヴァの時間にヨガを行うのは、よりサットヴァを増やすことになります。
だから、朝の時間にヨガをするのはとても理にかなっていることなのです。
そして、アーサナや呼吸法を行うことで、エネルギーが高まります。
夜にヨガをやっても勿論、気持ちが良いのですが、夜はその後に寝るだけになってしまいます。
せっかくエネルギーを高めるのですから、朝にヨガをして、エネルギーが高まった状態で1日を過ごしたら、その1日はより素晴らしい1日になります。
そして、夜の方が体は柔らかいので、稼働域が広がりやすいです。
だから、朝は夜より動かないと感じると思います。
でも、朝にヨガのアーサナを続けていくことによって、朝でも動く範囲が広くなっていきます。
体が動くようになってくると、体の動かし方も分かってくるようになったり、気がつくこともあります。
私のレッスンでは、毎回ターゲットアーサナを変えているので、まるきり同じレッスンはありません。
ですが、体のために毎回行った方がいいアーサナで、毎回行うものもあります。
そういうアーサナを行っていった時に、意識を変えてやってみたら、いつもより体が大きく伸びた、と感じたりすることもあると思います。
何でもそうですが、継続して行うことで、より深めていくことが出来ます。
この日の小話は、バガヴァッドギーターより、
『第3章35節
他人の義務を引き受けるより
不完全でも自分の義務を行う方がよい
他人の道を行く危険をおかすより
自分の道を行って死ぬ方がいい』
どんなに自分の道より、上手に出来ることがあったとしても、 自分の道を歩んでいった方がいいということ。
私はヨガであったり、アカシックレコードリーディングであったり、ルノルマンカードであったり、 色々とツールとしてあるけれど、結局はその人自身の、もともとの輝きを思い出して生きるお手伝いをしたいな~と思っています。
それが私の生きる道なのかなと。
次回の朝ヨガは、10月28日(日) です。
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予約などはホームページから、お願い致します。
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☆10月28日(日)
浅草橋あさヨガ
☆11月11日(日)、18日(日)、23日(金)祝日
浅草橋あさヨガ
☆11月25日(日)
イベント『魅惑のドン・キホーテ』
場所: OGUNIGYM(池袋)
☆12月2日(日)、9日(日)、16(日)
浅草橋あさヨガ
☆12月4日(火)
ルノルマン講座
★初級クラス→9:00~9:30
★ハタヨガベーシック→9:00~10:30
(ハタヨガベーシック参加の方は初級クラスから通しでの参加をお願いします)
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