樫木裕実スタジオ51，5パーソナルトレーニング３７回目
私の体の癖のひとつ「肋骨（ろっこつ）」が開きやすい」という診断され
肋骨の修正が最近のテーマ。
肋骨（ろっこつ）をしめることのメリットは、
①内臓が体の中心にコンパクトに集約される。
②体の側面、後ろも回っている肋骨全体を閉開することにつながり、
呼吸した時の空気の量を多く取り入れることができる。
③体の「コア」ができる。
肋骨（ろっこつ）をしめるいくつかのトレーニングメニューをすると、
自然とウエストにくびれができるのも確認できました！
先日、１００ページ分のテキストを一気に作るため６時間、
同じ姿勢で、ＰＣに向かったことが原因となり、
バリバリに固まっていた肩まわりの筋肉もこのトレーニングで解消～☆
トレーナーさんのいう通りで、
体ってつながっているみたいです☆
今日のトレーナーさんに
「筋肉のカンがイイ！」と誉められて体も気分も高まりました。(笑)
体を整えることが、夢をかなえていくことにつながっていることは、
チャーミングに夢をかなえるための「第４の習慣」
その体を整えるという習慣が、どの様に作用して、
自分の人生を望み通りに導いてくれるのかについては、
「体はラッキーとひらめきが舞い降りてくるアンテナ」のセクションのある
華本科で解説してます。